חלומות יכולים להיות מרתקים, מפחידים או פשוט מוזרים. ראה מה גילה המחקר האחרון אודות חלומות. אני משאיר אותך עם 10 עובדות מהנות על חלומות:
1) חלומות נמשכים בין 5 ל -20 דקות.
נשים, גברים, תינוקות, כולם חולמים. גם אלה שאומרים שהם לא חולמים. למעשה, חוקרים גילו כי לאנשים יש בדרך כלל חלומות מרובים בכל לילה, שכל אחד מהם נמשך בין 5 ל -20 דקות. במהלך כל החיים אנשים מבלים שש שנים בממוצע בחלומות!
2) 95% מהחלומות נשכחים.
על פי המחקר של פסיכיאטר אמריקאי וחוקר שינה, ג'יי אלן הובסון, עד 95 אחוזים מכל החלומות נשכחים במהירות זמן קצר לאחר ההתעוררות.
מדוע כל כך קשה לזכור את החלומות שלנו? על פי אחת התיאוריות, שינויים במוח המתרחשים במהלך השינה אינם תואמים לעיבוד ואחסון מידע. סריקות מוח שהופעלו על אנשים ישנים הראו כי האונות הקדמיות, האזור שממלא תפקיד מפתח ביצירת זיכרון, אינן פעילות במהלך שנת REM, השלב בו מתרחשים חלומות.
3) יש אנשים שחולמים בשחור-לבן.
לא כל החלומות הם בצבע. בעוד שכ- 80 אחוז מכל החלומות הם בצבע, יש אחוז קטן של אנשים שטוענים שהם חולמים בשחור-לבן.
4) גברים ונשים חולמים חלומות שונים.
חוקרים מצאו מספר הבדלים בין גברים ונשים בכל הנוגע לתוכן חלומותיהם. במחקר אחד, גברים דיווחו על חלומות אגרסיביים יותר מאשר נשים.
לדברי החוקרת ויליאם דומהוף, נשים נוטות לחלום פחות חלומות אך יותר מגברים ועם יותר דמויות. הדמויות המופיעות בחלומות של גברים נוטות להיות בעיקר גברים ואילו נשים נוטות לחלום על שני המינים באותה מידה.
5) כנראה שגם בעלי חיים חולמים.
האם ראית אי פעם כלב מכשכש בזנבו או בכפותיו בזמן שהם ישנים? למרות שקשה לומר בוודאות האם החיה באמת חולמת, החוקרים סבורים כי סביר להניח שגם בעלי החיים חולמים.
כמו בני אדם, גם בעלי חיים עוברים שלבי שינה הכוללים מחזורי שינה.
6) אתה יכול לשלוט בחלומות שלך.
חלום צלול הוא חלום בו הנבדק מודע לכך שהוא חולם למרות שהוא עדיין ישן. במהלך סוג זה של שינה, אתה יכול לעתים קרובות לשלוט בתוכן החלום.
כמחצית מהאנשים זוכרים לפחות מקרה אחד של חלומות צלולים, ויש אנשים שיכולים לחלום חלומות צלולים לעתים קרובות למדי.
7) רגשות שליליים שכיחים יותר בחלומות.
במשך יותר מארבעים שנה, החוקר קלווין ס. הול הקליט את סיפורי 50.000 החלומות של סטודנטים.
סיפורים אלה מגלים כי רגשות רבים חווים במהלך חלומות: שמחה, אושר ופחד. הרגש הנפוץ ביותר שנחווה בחלומות היה חרדה, ורגשות שליליים באופן כללי הם הרבה יותר נפוצים מאלה חיוביים.
8) כיצד חולם העיוור?
אנשים שאיבדו את ראייתם לפני גיל חמש בדרך כלל לא חולמים חלומות חזותיים בבגרותם. למרות היעדר השפעות חזותיות, חלומותיהם של עיוורים מורכבים ועזים כמו כל אדם נורמלי אחר. במקום תחושות ויזואליות, חלומותיהם של אנשים עיוורים כוללים לרוב מידע מהתחושים האחרים, כגון קול, מגע, טעם, שמיעה וריח.
9) כשאתה חולם, הגוף שלך משותק.
שינה מתרחשת בשלב ה- REM ומאופיינת בשיתוק של השרירים הרצוניים. למה? התופעה מכונה "כפרת REM" ומונעת ממך לפעול בזמן שאתה ישן. בעיקרון מכיוון שנוירונים מוטוריים אינם מגורה. הגוף שלך לא זז.
במקרים מסוימים, שיתוק זה יכול להיות ממושך במצב הערות במשך עשר דקות. תסמין זה מכונה שיתוק שינה. מעולם לא התעוררתם מחלום מפחיד ונותרתם משותקים? חוויה זו יכולה להיות מפחידה. מומחים טוענים שזה נורמלי לחלוטין ויכול להימשך מספר דקות בלבד לפני שגופך חוזר למצב נורמלי.
10) חלומות רבים הם אוניברסליים.
חלומות מושפעים לעתים קרובות מאוד מהחוויות האישיות שלנו. עם זאת, חוקרים מצאו שנושאים מסוימים שכיחים מאוד בקרב אנשים. לדוגמא, אנשים רבים חולמים לעתים קרובות שרודפים אחריהם, מותקפים אותם או נופלים מצוק. חוויות חלומות נפוצות אחרות כוללות רגעים בהם האדם חולם שהוא לא יכול לזוז, שהם מאחרים, הם עפים, ואז יש את החלום המיתי שבו אתה מוצא את עצמך עירום באמצע הרחוב.