אם אי פעם קראת ספר מאת וולטר ריזו, תדע את כל החוכמה הרגשית שיש לו בדבריו וכיצד הוא גורם לך להרהר כדי לשפר את חייך בכל ההיבטים. מעל הכל, זה יכול לעזור לך להבין יחסי אהבה עם עצות ממומחה לטיפול קוגניטיבי.
וולטר ריסו הוא פסיכולוג קליני ממוצא איטלקי ויש לו לאום ארגנטינאי והוא מומחה בזוגיות. יש לו כמה ספרים שקוראיו אוהבים מאוד, כמו: "מדריך לא למות מאהבה: עשרה עקרונות של הישרדות רגשית", "להתאהב בעצמך: הערך המהותי של הערכה עצמית" או "אהבות מסוכנות מאוד, בין היתר."
וולטר ריזו מצטט
כדי שתוכל להבין טוב יותר את צורת החשיבה שלו ולהביע את רעיונותיו, אנו נשאיר לך כמה משפטים שבוודאי תאהב כל כך הרבה עד שתלך לחנות הספרים לקנות אחד מספריו ....
- השמחה היא לא להגיע אל העצמי האידיאלי, אלא ממש בתהליך של נסיעה אליו בלי צמצום עצמי ובלי חרדה.
- בזמן הזה אי שם בעולם, יש מישהו שישמח לקבל אותך.
- תחשוב שבאיזשהו איזור מרוחק של כדור הארץ, יש מישהו שהיה רוצה להיות לצידך.
- אם אתה לא שורף בשביל משהו או מישהו, אם שום דבר לא מרעיד את הנשמה שלך, אם ההתלהבות בקושי מגיעה אליך; אתה טועה, משהו עוצר אותך. אתה חי חצי.
- תן לזה לפגוע בך, בכה כל מה שאתה יכול, אבל אל תתן לעצב להימשך זמן רב מהנדרש.
- אופטימיות הזויה יכולה להיות קשה כמו פסימיות כרונית.
- לעשות טעויות זה איך שאנחנו מתפתחים. אם לא, אנחנו נתקעים.
- אתה לא צריך לראות את מי שאתה אוהב בעיניים אחרות. תפסיק לאידיאליזציה שלו, יתכן שיש לו סגולות רבות, אך גם פגמים.
- לאהוב אינו שם נרדף לשמחה מתמשכת. כשאתה מתאהב, עליך להעריך גם את הטוב וגם את הרע של אותו אדם, קר, ללא הרדמה.
- היו חזקים ואל תיכנעו לכאבי האהבה.
- למד לחיות לבד ואל תשים אהבה מעל החלומות והצרכים שלך.
- אהבה אמיתית נמצאת כאשר היא מאפשרת לך להיות עצמך בלי לחשוש שהקשר יסתיים, שתיפגע.
- אם אתה לא יכול לאהוב אותי כהוגן, אני מעדיף שתלך, אמצא מישהו שבאמת נהנה ממני.
- פרידות משמשות ללמוד את הפרצופים הגרועים ביותר של אהבה.
- ההתעללות הכואבת ביותר היא זו שלא פוגעת פיזית, זו שבמקום חבורות, משאירה זיכרונות.
- אל תבזבז עוד שניות מחייך עם מישהו שמתקרב אליך מתוך עניין טהור, שלא באמת אוהב אותך, שלא לוקח את הקשר ברצינות, שנמצא בתקופות לא טובות, אבל לא בתקופות טובות, או שמתנתק מתי לְדַבֵּר.
- תדע שהם באמת אוהבים אותך כשתוכל להראות את עצמך כמו שאתה בלי לחשוש להיפגע.
- מתן כוח למישהו או משהו שישלוט בך וישתלט על מוחך הוא סוג עדין של התאבדות פסיכולוגית.
- תקשיב לאנשים שחושבים אחרת ממך.
- ניתוק הוא לא חוסר אהבה, אלא דרך בריאה להתייחסות, שהנחות היסוד שלה הן: עצמאות, לא רכושנות ולא התמכרות.
- שינויים קטנים בהערכה העצמית יובילו לשינויים גדולים בחיי היומיום שלנו.
- בשקט אנו יוצרים קשר עם מי שאנחנו באמת.
- לאהבה שני אויבים עיקריים: אדישות שהורגת אותה לאט, ואכזבה שמבטלת אותה בבת אחת.
- להיות אוטונומי רגשית זה לא להפסיק לאהוב, אלא לשלוט בעצמך.
- אני מוצא את זה לא הוגן ומעליב שכדי לממש את הערך שלי אני צריך לאבד את עצמי.
- אין צורך לראות הכל בשחור או לבן, המונחים כלום והכל, לעולם ולא תמיד אינם מולידים דרך בינונית.
- בפעם הראשונה שתקרא לזה טעות, בסדר, אבל בפעם השנייה זו החלטה.
- עצב הוא תחושה שיש לך את הזכות לחוות. להיות עצוב מדי פעם יאפשר לך לשקף, לחשוב על האפשרויות שלך, לקבל החלטות, להרהר בשאיפות שלך ולהחזיר את האנרגיה שלך. כמובן, זה חייב להיות מצב חולף.
- כשאהבה תתדפק על הדלת, היא תמהר פנימה: לא תוכל להשאיר את הרע ולקבל רק את הטוב. אם אתה חושב שאהבה שווה לאושר, אתה בדרך הלא נכונה.
- המוח הוא קוף חסר מנוחה, המזנק מענף לענף בחיפוש אחר פירות ברחבי ג'ונגל אינסופי של אירועים מותנים.
- האדם שאני אוהב הוא חלק חשוב מחיי, אך לא היחיד.
- לשבת בכי במעידה הראשונה ולרצות שהחיים יתגמלו עשרים וארבע שעות זה בהחלט ילדותי.
- אל תשגע אותי, אני נלהב ממך. אני לא צריך אותך, אבל אני בוחר בך.
- לא משנה כמה הוא אוהב אותך, מה שחשוב הוא איך הוא מראה את זה.
- אם אינך מסוגל להרגיש אהבה, לגעת בזה בליטופים, זה לא קיים.
- הדבר הראשון שעליכם לעשות באהבה בלתי אפשרית הוא להניח זאת.
- צמנט את דרכך, בחר את פעולותיך, היה עצמך, קבע מה ייעודך ואל תאפשר סיכוי להתנות את האינסטינקט שלך.
- הימנעות היא לא תמיד פחדנות, לפעמים זו זהירות ופעמים אחרות אינטליגנציה.
- לראות את העולם בשחור-לבן מרחיק אותנו ממתינות ושלווה פנימית מכיוון שהחיים, איפה שאתה מסתכל עליהם, מורכבים מניואנסים.
- האמיץ הוא לא זה שלא מרגיש פחד, אלא מי שמתמודד בכבוד, גם אם ברכיו ומוחו רועדים.
- החידוש מייצר שני רגשות סותרים: פחד וסקרנות. בעוד פחד מהלא נודע משמש כבלם, הסקרנות משמשת כתמריץ (לעיתים בלתי ניתן לעצירה) המוביל אותנו לחקור את העולם ולתהות.
- אתה לא יכול לעבור את החיים לבקש רשות לחיות או להרגיש.
- מוח האבן אינו מרשה לעצמו להטיל ספק וסולד מביקורת עצמית. יסודותיה אינם ניתנים לשינוי ובלתי מעורערים.
- חבר לשעבר דומה לנספח, מכיוון שיש לסלק אותו משורשיו כדי שלא ישפיע על בריאותך ויהיה לך חיים בשלום.
- אם אתה מעריך את עצמך, תעריך גם אחרים ותהיה אנשים טובים יותר.
- המפתח לזוגיות נמצא בבעלות האדם העצמאי יותר.
- אני מאוהב בך כי החלטתי. רציתי להיות איתך ואני נהנה מזה, אבל אתה לא חיוני לרווחה שלי.
- אין בן זוג שלא לוקח סיכונים של יציבות רגשית.
- אם אינך מוחזר באהבה, קבל זאת, אל תתמיד ושמור על כבודך, מכיוון שהצלקות שזה יגרום לך, קשה מאוד לרפא אותן.
- עדיף רווק מאשר מורעל.
