האם אי פעם הרגשת כאילו אינך משתמש במלואו בפוטנציאל האינטלקטואלי שברשותך? האם אי פעם חשבת שאתה יכול להיות חכם יותר על ידי קבלת החלטות טובות יותר? יש דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי להגביר את האינטליגנציה שלך. טיפים אלו יעזרו לך לקבל החלטות טובות יותר ולהצליח יותר.
1) האט את חייך
אם אתה רוצה להגביר את האינטליגנציה שלך אתה צריך להאט ולשלב קצב איטי יותר בחיים שלך.
2) ישן בשעות הדרושות
הוכח כי חוסר שינה מפחית באופן דרמטי את יכולתך לחשיבה קוגניטיבית. אותם סטודנטים שמבלים חלק מהלילה בלימודים זוכרים 10% פחות מאלה שישנו טוב (1). אם אתה רוצה להגביר את האינטליגנציה שלך, תן לגופך את המנוחה שהוא צריך (בדרך כלל מומלץ 7-8 שעות בלילה).
3) תן לגופך ויטמינים וחומרים מזינים.
חשוב שתקבל את כל הויטמינים והחומרים המזינים הדרושים לך כדי להישאר בריאים. ישנם מזונות המספקים נוגדי חמצון, בטא קרוטן וויטמין C הנחוצים לך בכדי להגביר את האינטליגנציה שלך. מנגו, אוכמניות, מלונים, עגבניות, גזר וענבים אדומים לא צריכים להיות חסרים ביום יום שלך (2).
4) הרחב את אופקייך
אחת הדרכים בהן אתה יכול לאתגר את דעתך ולהגדיל את הפוטנציאל האינטלקטואלי שלך היא לדחוף את חשיבתך מעבר למה שאתה יודע. יציאה מ"תרבות עצמך "וטיפוח חברות עם אנשים שחושבים אחרת תגביר את החשיבה שלך ותגביר את האינטליגנציה שלך (3).
5) לקרוא
אחת הדרכים הבטוחות ביותר לשפר את האינטליגנציה היא על ידי ידע רב יותר. ספרים יעזרו לנו להגביר את רמת האינטליגנציה הכללית שלנו.
השלבים הפשוטים הללו הם א מדריך לשיפור עצמי שנותנים לך את הכישורים הדרושים לך כדי להגביר את האינטליגנציה שלך. אינטליגנציה מוגברת היא הכלי ההכרחי לביטחון עצמי, דבר שיעזור לך לשפר באופן דרמטי את חייך. קח את הזמן להוציא לפועל את הצעדים והטיפים השונים האלה.
היה טוב באמת ממה שאתה כרגע.
צִיטָטָה
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…