שיטה שנוצרה ביפן מסירה את הבטן תוך זמן קצר, מבלי לסבול!

חלק מהתגליות העיקריות של האנושות נבעו ממקריות.

לדוגמא, חוק הכבידה התעורר כאשר אייזק ניוטון נח מתחת לעץ ותפוח נפל על ראשו.

משהו דומה קרה עם השחקן היפני מיקי ריוסוקה.

הוא גילה במקרה.

השחקן אומר שהוא איבד כמעט 13 קילו ומותניו ירדו 5 ס"מ בתוך שבעה שבועות בלבד רק על ידי לקיחת סדרת נשימות עמוקות במשך כמה דקות ביום.

הדבר הטוב ביותר בשיטה זו הוא זה אינו משתמש בשום סוג של תזונה מיוחדת וזה לא טומן בחובו הקרבה גדולה.

ריוסוקה, 57, אומר כי חסידי שיטה זו צריכים להקדיש רק 2-5 דקות ביום לעשייה נשימות ארוכות ואז לנשוף באגרסיביות.

ממציא שיטה זו גילה את הטיפול הזה במקרה תוך כדי תרגול סדרה של טכניקות נשימה בניסיון להפחית את כאביו.

לאחר אימון טכניקה זו, ריוסוקה הבין שהוא מאבד משקל במהירות וללא מאמץ רב.

ריוסוקה הניח את היסודות של "דיאטת נשימה עמוקה".

ראשית, זה צריך להיעשות במצב גוף מסוים ואז שאפו לשלוש שניות ואז נשפו בעוצמה במשך שבע שניות.

ריוסוקה אומר כי חסידי הדיאטה שלו זקוקים לשתי דקות ביום בלבד כדי להבחין בהבדל.

שתי דרכים ליישם שיטה זו:

הראשון מורכב מכיווץ הישבן תוך הנחת כף רגל מעט יותר לפני הגוף ונשענת מעט לאחור (קצת יותר למטה יש סרטון בו תוכלו לראות את היציבה).

במצב זה, האדם שואף למשך שלוש שניות תוך שהוא מרים את זרועותיו מעל ראשו.

זמן קצר לאחר נשוף "באלימות" את כל האוויר במשך שבע שניות תוך מתיחת כל השרירים.

הדרך השנייה לתרגל את הטכניקה היא לקום תוך כדי סחיטת המוטות ולהניח יד אחת על הבטן והשנייה על הגב התחתון.

על האדם לשאוף שלוש שניות לפני הנשיפה לשבע שניות נוספות תוך מתיחת כל השרירים.

הסרטון הבא מציג הדגמה של שני המצבים.

צפו בזה כי למרות היותכם ביפנית, זה יעזור לכם להבין את ההסבר שלנו:

דיאטת נשימה עמוקה מאמינה כי היא מגבירה את כוח השרירים ומאיצה את חילוף החומרים, הגדלת רמות החמצן בדם.

ג'יל ג'ונסון, יוצרת תוכנית נוספת להרזיה מבוססת נשימה, "Oxycise"מסביר ששומן מורכב מחמצן, פחמן ומימן. הם חושבים ש אספקת כמות חמצן גדולה יותר לגופנו תעזור לנו לשרוף שומן במהירות רבה יותר. למידע נוסף

זהו בלוג חדשות על טיפולים ביתיים. זה לא תחליף למומחה. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.