אנו בני האדם עוברים על פנינו שליש מחיינו ישנים.
מדענים גילו כי שינה מסייעת לאיחוד הזיכרונות הקבועים במוח כדי שנוכל לאחזר אותם אחר כך.
עכשיו מחקר חדש מראה זאת נראה שהחלום גם מארגן מחדש זיכרונות, איסוף הפרטים הרגשיים שיעזרו לכם לייצר רעיונות חדשים ויצירתיים. החוקרים מדדו את פעילות המוח במהלך השינה ומצאו כי אזורי המוח המעורבים באיחוד הרגש והזיכרון פעילים.
חוקרים בחנו מה קורה לזיכרונות במהלך השינה ומצאו שאדם נוטה להחזיק בחלק הרגשי ביותר של הזיכרון.
לדוגמא, אם מראים למישהו סצנה עם אובייקט רגשי עז, כמו מכונית טרופה בחזית, הם נוטים יותר לזכור את אותו אובייקט רגשי מאשר, למשל, עצי דקל ברקע.
"בחברה המהירה הזו, אחד הדברים הראשונים שנפגעו הוא החלום שלנו", אומר אחד החוקרים פיין. "אני חושב שזה מבוסס על אי הבנה עמוקה שמוח ישן לא עושה כלום." המוח תפוס. לא רק באיחוד הזיכרונות אלא בארגון שלהם ואיסוף המידע הרלוונטי ביותר.
היא חושבת שזה מה שמאפשר לאנשים לקבל רעיונות יצירתיים.
פיין התייחס ברצינות לחקירה. «זה נתן לי את ההזדמנות לישון שמונה שעות בכל לילה. מעולם לא נהגתי לעשות זאת עד שהתחלתי להסתכל בנתונים שלי ", הוא אומר. אנשים שאומרים שהם הולכים לישון כשהם מתים מקריבים את יכולתם לחשוב מחשבות טובות. "אנחנו יכולים לחיות עם פחות שעות שינה אבל יש לזה השפעה עמוקה על היכולות הקוגניטיביות שלנו."
מקור[mashshare]