גלה כמה טיפים כדי לצאת משעמום קיצוני

במהלך היום יתכנו רגעים בהם אנו חשים שעמום, בין אם בגלל חוסר פעילויות ובין אם מתחושת חוסר הרצון לעשות דבר. יתכן אפילו שהשגרה היא ששומרת עלינו במצב של שעמום מתמיד מכיוון שאנו לא חשים הנאה כשעושים פעילות כלשהי.

באופן עקרוני, חשוב לדעת מה מניע אותנו להשתעמם, אם זה שגרתי, שבדרך כלל אנו משייכים אותו למייגע, ולכן מתחילות תלונות על שעמום, תמיד עושה את אותו הדבר, באותו זמן ובאותו סדר. אנו יכולים להתחיל בשינוי היבטים או מנהגים וביצועם באופן שונה כדי שלא ישפיעו עלינו וכך אנו לא נופלים לשעמום.

לדברי המשורר האמריקני ג'ון ברימן, השעמום נובע ממחסור במשאבים פנימיים. אף על פי שחלקם נבדלים ומביעים כי יתכן ומשאבים אלה חסומים זמנית; בלי להתעמק במדע ובמחקרים שעשו על כך "דגל" הם ממליצים להורים לאפשר לילדיהם להשתעמם מעת לעת, זאת בכדי לשפר ולעזור להציג את היצירתיות המולדת המאפיינת אותם.

מה אני יכול לעשות כדי להילחם בשעמום? 

כדי שיהיו לך כמה רעיונות מה אתה יכול לעשות במקרה שמשעמם לך, אנו מראים לך כמה טיפים להלן:

• לבלות זמן איתך

מונעים ממטלות יומיומיות ומהכמות העצומה של סידורים אישיים או מקצועיים שעלינו לבצע, מקובל לשים את הטיפול שלנו בצד. בואו ננצל את השעמום הזה ונקדיש לעצמנו זמן.

• שתף כמשפחה

אם באפשרותך לעבור לבית של קרוב משפחה, זה זמן טוב לעשות זאת. בדרך זו אתה מחזק את הקשרים, קצת מוסחת ומשקיע טוב באותו זמן יקר.

• התקשר לחברים שלך

חברים הם אלה שאתה סופר איתם, מדוע לא להקדיש להם כמה דקות אפילו באמצעות שיחת טלפון, כדי שתתרועע ותתעדכן.

• ויסיטה

אם יש לך את החברים שלך בסביבה, לך לבקר אותם. שתף זמן נעים, תן להם לספר לך מה קרה לחייהם ולחשבון שלך לגבי שלך.

• ללמוד משהו חדש

זה יכול להיות משהו פשוט כמו מלאכה או משהו מורכב יותר כמו שפה. בכך אתה בודק את כישוריך ותוכל לגלות כישרון שהסתרת.

• חפש את משמעות שמך

זה יכול להיות אפילו שם המשפחה שלך. אפשרות זו קשורה לאמור לעיל מכיוון שהיית לומד משהו חדש, אך אין ספק שזה יהיה נושא קבוע לשיחה עם חבריך.

• קרא ספר

הקריאה עוזרת לנו בהדרכת עצמנו, היא גם מחזקת את האיות ויחד איתה משפרת את אוצר המילים, שמשפיע ישירות על ההתפתחות שיש לנו.

• Cocina

גסטרונומיה היא עולם נעים למי שיודע את זה. אם אתה נלהב מכך, זה יכול להיות זמן טוב לנסות את המתכון שאתה כל כך אוהב, או להמציא מתכון חדש שרצית להכין במשך זמן רב. אתה יכול גם להתעסק במאפים, שאין דבר טוב יותר מאשר לאכול מתוק כשעשית זאת בעצמך.

• צפה בטלוויזיה

אמצעי התקשורת ההמוניים, כמו טלוויזיה, מציעים לנו מגוון גבוה של סרטים, תוכניות, סדרות להנות מהטובים ביותר, ואנחנו יכולים לבחור לטעמנו: פעולה, רומנטיקה, דרמה או קומדיה.

• תעשה תשבץ

אתה יכול לפתח את היכולת הנפשית שלך ולהפעיל אותה עם משחקים מתאימים עבורה, כגון תשבצים, חידות סודוקו, חיפוש מילים או משחקי זיכרון.

• לכתוב מכתבים

אני מהמר שיש מישהו שרצית להגיד לו משהו ואתה לא מעז. נסה לכתוב מכתב, אולי לא תעביר אותו אבל אתה יכול ליהנות עם מה שאתה כותב. אם הוא פרטי, הקפד לשרוף אותו במידת הצורך.

• סדר

אל תמשיך לדחות את הסידור שמגיע לחדר או למטבח שלך. זה זמן טוב לעשות את זה.

• האזנה למוסיקה

אתה יכול לשים מוסיקה מרגיעה על הרפרו שלך, כך שאתה מיישר את הלחץ שעשוי להיות שם גרם לתפקיד או למצב מסוים. ואם אתה מתכוון להמליץ ​​(להזמין) הקודם, אין ספק שמוסיקה קטנה תועיל לך מאוד.

לזכור תמיד

• נסו לכתוב ביד השנייה

אם אתה ביד ימין נסה לכתוב ביד שמאל ולהיפך, תראה כמה זה יכול להיות כיף.

• תפוס מילון

אם אפשרות הקריאה בספר אינה משכנעת אותך מכיוון שהוא נראה מייגע, קח את המילון וקרא כמה מילים שאינך מכיר, כך שתזין את עצמך ותוכל ליישם אותן מעתה ואילך.

• לצאת להליכה

אולי הליכה תעזור לך לבטל את השעמום שלך, להשתמש בחוש הראייה והשמיעה שלך כדי להתבונן בדברים היפים שמסביב.

• השתמש באופניים

 יש לכם אופניים בבית ואתם לא משתמשים בהם? אם הליכה לא מלהיבה אותך, אתה עשוי להיות מעוניין יותר לדווש. אתה מתאמן ונהנה באותו זמן.

• תרגיל

אין לך אופניים, אתה לא הולך לחדר כושר; אתה יכול להתחיל שגרת אימונים בבית כדי לחזק את השרירים שכל כך זקוקים לו או כדי לנסות להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה.

• שחק

אם יש לך משחק בבית, אבק אותו, אתה בטוח תסיח את דעתך. או משחק וידאו או משחק שולחן.

• תשתמש באינטרנט

באינטרנט תוכלו להשיג אינסוף פעילויות, כולל צפייה בסרטונים ביוטיוב, יש כל מיני סוגים ולכל הטעמים.

• שנה את המראה שלך איפשהו בבית שלך

כפי שמומלץ מדי פעם יש לבצע שינויים בחדרי הבית השונים. שנה את המקום שכורסאות אלה או העבר את אחד הציורים, תן לו מבט נוסף. אתה תופס את זמנך ונותן נקודת מבט נוספת.

• שנה את הבגדים שלך

בגד כלשהו צריך להיות בארון שלך רק בתפקיד, אם היו לך תוכניות לבצע כמה שינויים זה הזמן. לנצל!.

• Canta

לא משנה שהפעם הוא נמצא מחוץ למקלחת, שר בקול רם ככל שתרצה, את השיר שאתה הכי אוהב, כן, אל תחשוב מה השכנים שלך יגידו.

• ביילה

ובכן, אם יש לך שתי רגליים שמאליות או אם אתה אמן מחול, זה גם בילוי טוב כששעמום מסנוור ומכריע. אתה יכול אפילו לנסות סגנונות חדשים על ידי צפייה בסרטונים שמלמדים אותך.

• לצלם תמונות

אם אתם אוהבים לצלם זה עשוי להיות זמן טוב להתחיל, נסו בבית עם הצמחים, שחקו עם התאורה האחורית, עם הגוונים בשחור-לבן. אם אין לך מושג איך לעשות זאת, חפש באינטרנט והתחל עכשיו!

• הכינו את רשימת המטלות שלכם

אנחנו תמיד מתגעגעים למשהו שאנחנו לא עושים בגלל חוסר תשומת לב או בגלל כיבוש מוגזם. אנו ממליצים לך להכין רשימה, תראה עד כמה היא יכולה להיות יעילה.

• לנמנם 

אתה יכול לראות זאת כמתנה לעצמך, לישון ולנסות להשיב את החלום האבוד ההוא. זה ינחם אותך.

• להתקלח

אם יש לכם מספיק מים, לכו לשירותים והתקלחו מאלה שמסוגלים להקל על כל תחושה. בזהירות תוכל להתמקד במשהו אחר ולשכוח את השעמום שלך.

חלופות אחרות לשעמום

רשימה זו של 28 פעילויות שאתה יכול לעשות אם אתה משועמם, אולם ישנן פעילויות לאוהבי ההומור הנועזים יותר:

• תעלול לחברים שלך 

או שאתה מתקשר אליהם ממספר אחר שמתחזה למוסד או שולח להם מידע שעשוי להפתיע אותם למרות שקרי. אתה תראה איך אתה נהנה.

• נסו ללקק את המרפק

יש רבים שמנסים, מנסים לראות, יתכן שיהיה לך מזל. אם כי מבחינה פיזיולוגית הם מבטיחים שזה בלתי אפשרי.

• שחק להתחפש

אם יש לך ילד בבית, או חיית מחמד תנסי להלביש אותם. זה יהיה כיף מאוד.

• טיפול בצחוק

התחל את הטיפול והזכר עם כל התנועות hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. בסופו של דבר, בוודאי תצחקו בסופו של דבר. אם זה לא קורה, נסה שוב, ואם לא, אתה כנראה סובל מתסמונת מצב רוח רע.

• דבר לבד

גם אם אתה רוצה לדבר עם מישהו או את עצמך, הסביר את הסיבות, ספר מה קורה לך, מה אתה מרגיש. זה יכול להיות טיפול טוב, אתה יכול לגלות פרטים חשובים שפספסת בעבר.

להשתעמם מקובל גם כן

בגלל הדינמיקה היומיומית אנו נוטים להאמין שזה רע להשתעמם. אם חיי היומיום שלך די מורכבים ושעמום הורג אותך בסופי שבוע, טוב שתבין שזה גם בר קיימא, לפעמים פשוט לא עושה כלום.

שעמום הוא מצב יצירתי מאוד, ומשם יכולים להתעורר רעיונות חדשים ליישום בפרויקטים שלך, כאלה שהשארת מאחור בגלל שלא "היה לך זמן", או להאמין שאתה לא עשוי לכך.

אולי מצב השעמום הזה פותח את הדלתות אליו חפש את המטרות שלך וצור דחף זה מה שנדרש כדי להבין שעליך לעשות את מה שאתה אוהב בזמן שאתה אוהב, אולם אם אתה מבחין בכך שזה קורה לך לעיתים קרובות, ייתכן שאתה סובל מהפרעה נפשית המשפיעה על מצבי הרוח שלך. אם כן, מומלץ לפנות לעזרה מקצועית.