האם ידעת שאפשר לתכנת מחדש את המוח והשפה? זה נעשה על ידי תכנות נוירו-לשוני, לפעול על גופם ונפשם של בני אדם על מנת שניתן יהיה למצות את הפוטנציאל המקסימלי על מנת להשיג יעדים בתחומי העסקים, מערכות יחסים, רגשות, ספורט וכו '. זו הסיבה שהוא ידוע כמדע המצוינות האנושית.
זה נמצא בעלייה בתקופה האחרונה, אולי בגלל העניין בהתנהגות אנושית, PNLעל ראשי התיבות שלו, הוא לא נוצר על בסיס תיאוריות, הוא מעשי לחלוטין, הוא מדמיין התנהגות על כל היבטיו ומנסה להסביר כיצד המוח שלנו עובד ואת הדפוסים שיש לנו, זה מאפשר לנו להכיר את עצמנו לעומק.
על ידי הכרת מנגנוני המוח שלנו ואת התגובות שאנו פולטים לנסיבות שאנו יכולים, בעזרת כמה טכניקות, להפוך את מה שאנחנו לא אוהבים או את מה שאנחנו יכולים לשפר בעצמנוס. אנו לומדים שימוש נכון בתקשורת על מנת להגביר את היעילות ביחסים בין אישיים.
מאז הקמתו, נעשה שימוש בתכנות נוירו-לשוני לטיפול במגוון רחב של נושאים, ביניהם: חרדה, פוביות, פוסט טראומטי, פאניקה, בעיות תקשורת, אישיות גבולית, היפראקטיביות של קשב וריכוז, דיכאון, התמכרות, אובססיות וכפייתיות.
תחום זה מפורק באופן הבא:
תִכנוּת: בתחום הקיברנטיקה והמתמטיקה, מכיוון שמפתחי ריצ'רד בנדלר (מדען מחשבים ופסיכותרפיסט) וג'ון גרינדר (פרופסור לבלשנות באוניברסיטה) מבטיחים שאנחנו מתוכנתים על ידי הזיכרונות והלמידה שלנו, כמו גם על ידי החוויות והאמונות שמייצרות דפוסי התנהגות.
נוירו: על ידי נוירולוגיה, החוקרת את הנפש ואת הרשתות העצביות, מכיוון שנוכל להשבית תוכניות אלה ולהפעיל תוכניות חיוביות אחרות.
בַּלשָׁנוּת: זה מאפשר לקבוע לעומק מיהו האדם באמצעות שימוש בשפה.
איך נוכל להבין טוב יותר אנשים אחרים
לעיתים קרובות ישנם קשיים בתקשורת, זה קורה מסיבות שונות, אך במיוחד מדובר בכך שלא נמצא באותו קו כמו האדם האחר. כדי להבין את זה טוב יותר: לכל אחת דרכים שונות לתפוס מידע, למרות שאנחנו משתמשים בכל החושים כדי להטמיע אותו, תמיד ישנה אחת שתגבר על האחרת, זה נקרא מערכות ייצוגיות:
חזותי: יש קבוצה של אנשים שמקדישים תשומת לב לפרטים חזותיים שבהם הזיכרונות לובשים צורה של דימויים. לאנשים אלה מגיע קשר עין של בן שיחו. הם נוטים לדבר במהירות ובדרך כלל קופצים מהר מהנושא. (מערכת מעגלית).
שְׁמִיעָתִי: הם אותם אנשים שזוכרים טוב יותר מילים וצלילים, כשהם רואים את השפה שלהם מושפעים ממונחי שמיעה. (מערכת לינארית).
קינסטטי: כאן נכנסת הקבוצה בה זיכרונותיה ממוקדים בתחושות, בין אם זה גופני, גסטורי, חוש הריח, המישוש, מבחינתם מגע פיזי הוא חיוני. (מערכת רשת).
עכשיו, אם אנו רוצים להבין טוב יותר אנשים אחרים, חיוני שנבין באיזו מערכת ייצוג הם משתמשים, כדי שנוכל להתאים את עצמנו לשפה שלך כך שלכל דבר יש יותר שטף.
השתמש בתכנות נוירו-לשוני כדי לשפר את מערכות היחסים שלך
מה אם הוא יגיד לך את זה כל מה שאתה רוצה בחיים שלך נמצא בידיים שלך? ובכן, זהו שכך, בעזרת כלי תכנות נוירו-לשוניים אנו יכולים להשיג שינויים משמעותיים בחיינו, זה קשור קשר הדוק לחוק המשיכה.
יש סדרה של תרגילים שניתן לבצע הן להשגת יעדים אישיים כמו אלה שקשורים ליחסים בין אישיים. נתחיל עם עצמנו קודם. אחד התרגילים לביצוע נקרא: לחץ על תבנית, תפקידה העיקרי הוא להחליף תמונה נפשית שלילית בתמונה חיובית.
חשבו לרגע על ההיבט הזה בחייכם בו אתם לא פוריים או מה שמרתיע אתכם, למשל ללכת לכיתה או ללמוד, הסתכלו על התמונה שמגיעה למוח שלכם, עצלות וזלזול פולשים אליכם, אתם בטח מתארים לעצמכם להיות עניים תוצאות מבחן.
עכשיו בראש שלך לשנות את התמונה ולחשוב מה היית רוצה להרגיש כשאתה הולך לשיעורים או לומד, למשל דמיין את עצמך ברגש של השתתפות, מברך קולגות וחברים, דמיין את עצמך באותה סביבה נעימה וחשוב גם על מה שאתה מרגיש כשקבל ציון טוב, הפוך את הייצוג הנפשי הזה לטוב ביותר שאתה יכול. להיות מאושר מהייצוג שלך, עשה הפסקה וחזור לתמונה המקורית, זו של מייאש, דמיין נקודה באמצע או באחת מפינותיה, נקודה זו מייצגת את הדימוי החיובי, עכשיו הכי מהר שאתה יכול עם צליל של הצמדה מרחיבה את הנקודה עד שהיא ממלאת את כל התמונה השלילית ומוחלפת בתמונה החיובית.
בצע תרגיל זה עד שכבר אינו מאמץ, אך אל תשכח להחליף את התמונה השלילית על ידי הצבת הנקודה והרחבתה עד שתמלא את כל התמונה. תרגיל זה ישנה משמעותית את הדימוי שהיה לך בכל פעם שאתה צריך ללכת לשיעור או ללמוד. אתה יכול גם לעשות את זה עם היבט אחר של חייך שבו יש לך בעיה. בדרך זו אתה מתכנת מחדש את מה שמוחך אומר לך על אותו מסוים.
מצד שני, אם המטרה שלנו היא ליצור הרמוניה טובה וקשר במהלך תקשורת עם אדם אחר, נוכל להשתמש הזיקה, העוסק בקשר בין שניים או יותר, למנגינה המתחייבת כך שינויים יכולים להתרחש בכל אחד מהחלקים. זהו אפוא כלי שמבוסס על שימוש בהיבטים כמו: תנועות ותנוחות גוף, הטון ומהירות הקול, נשימה, מערכות ייצוגיות, בין היתר, יכול להשיג השפעה על האדם האחר. זה נעשה בשני שלבים: כיול וקצב.
הדבר הראשון הוא לכייל את עצמנו גופנית, ליישר את נשימתנו לזו של האדם האחר, תוך התחשבות בתנועותיהם ובתנוחותיהם; בנוסף, כפי שציינו קודם, עלינו לקבוע באיזו מערכת ייצוגית היא משתמשת.
כשיש לנו את המידע הזה, זה הזמן להתקדם, זה חייב להיעשות בעדינות, התבוננות בתנועות ובהתנהגויות של האדם. משתמש במערכת הייצוגית שלו ודוחק בו להסתגל אלינו, מבלי שהוא יודע זאת. כדי לאמת אם זה עובד אנחנו יכולים לעשות תנועה קלה כדי לראות אם גם האדם האחר עושה זאת.
לפיכך, עם חלופות אלה ואחרות שמציעה תכנות נוירו-לשוני או NLP אנו יכולים לשפר היבטים מסוימים בחיינו, גם אם הם כבר נקבעים בתודעתנו. זכרו שאפשר לתכנת מחדש את המוח.