תרגילי התפתחות אישית

אני אשאיר לך רשימה עם 9 תרגילים או פעילויות שישפרו אתכם התפתחות אישית. אתה תקבל תוצאות חיוביות רק אם אתה מתחייב לעשות אותן:

1) קרא ספרים בנושא התפתחות אישית

תוכלו למצוא את כל הספרים הדרושים לכם בספרייה ציבורית. בחר את אותם מחברים בעלי מוניטין.

הקריאה שלך תיקח אותך אל א מעמד בעל מוטיבציה גבוהה ובגלל זה אני ממליץ שברגע שאתה קורא משהו שמניע אותך, יהיה זה מילה, ביטוי או סיפור, להתחיל לעשות משהו שתמיד רצית לעשות. אתה תרגיש טוב וזו רק ההתחלה.

עשו זאת כמה שיותר פעמים ותוכלו להשיג יותר ביום אחד מאשר רוב האנשים בחודש.

2) האם יש לך מודל לחיקוי או מנטור שיעניק לך השראה?

לכולנו מישהו שאנחנו מסתכלים אליו. לפעמים רק להזכיר את שמו או לראות אותו מעורר אותנו רגשות חיוביים מאוד. אם אתה מעריץ מישהו מאוד, תמצא מודל מצוין שינחה אותך להשתפר.

הדרך הטובה ביותר להפיק את המיטב מהמודל שלך היא למצוא הכל על אותו אדם. מה אתה אוהב? מאיפה משיגים את האנרגיה? מאיפה אתה? האם חווית חוויה משנה חיים?

התחל לחפש תשובות במגזינים, בעיתונים, בספרים ובאינטרנט. באופן אידיאלי, תוכלו לפגוש את אותו אדם.

3) האזינו לספרי שמע על התפתחות אישית.

אתה יכול להחליף את המוסיקה שאתה מקשיב לרכב באחד מספרי האודיו האלה או שאתה יכול אפילו להאזין לה בזמן שאתה מתאמן. אני ממליץ על מאמר זה: קרא 180 ספרים בשנה.

אתה יכול להאזין לספר האודיו כשאתה מרגיש נמוך או לא יצרני.

4) צמצם את הזמן שאתה מקדיש לצפייה בטלוויזיה.

אני מאמין שיותר מ 75% מהתוכניות או התוכניות המופיעות על המסך הן בזבוז זמן מוחלט ואין להן שום קשר לפעילויות מועילות שישפרו את ההתפתחות האישית שלך.

דבר אחר אחר הוא אם אתה מוצא סמינר להתפתחות אישית. תוכלו לרכוש ידע ותרגישו במצב חיובי ומוטיבציה יותר.

זכור: אם אתה לא נמצא בצד השני של המסך, אתה כנראה מבזבז את הזמן שלך.

5) קום מוקדם.

מבין כל הפעילויות המשפרות את ההתפתחות האישית, קמה מוקדמת היא אחת החשובות ביותר. זה גורם לך להרגיש טוב עם עצמך ואתה מרגיש שהשגת יותר באותו יום.

6) הצטרף או חלק מקבוצה של אנשים חיוביים.

ישנן פעילויות חברתיות רבות אליהן תוכלו להצטרף ובוודאי תפגשו אנשים פעילים וחיוביים: שיעורי ריקוד, אירובי, ...

7) הגדירו את יעדיכם.

מבין כל הפעילויות המשפרות את ההתפתחות האישית, חשוב להקדיש זמן להגדרת היעדים החשובים ביותר שלך.

כתוב את 15 היעדים הרצויים ביותר שלך, 15 הדברים שאתה הכי רוצה לעשות או שיהיה לך. שאל את עצמך מה אתה באמת רוצה שיהיה במהלך 3-12 החודשים הבאים. מה אתה רוצה לעשות כרגע?

הקפד לבחור את 15 המטרות החשובות ביותר. לשם כך, אני ממליץ לך לכתוב 40. ואז בחר 15 מהם.

ברגע שיש לך אותם ברורים, להגדיר כמה מטרות משנה לכל מטרה. אני מציע שתגדיר 10 יעדי משנה לכל מטרה. מטרת משנה היא פעילות שתעזור לך להשיג את המטרה העיקרית שלך.

8) למד לתת לפני שתקבל.

כדי לשפר את ההתפתחות האישית שלך עליך לנהוג בחוק אוניברסלי זה. אנשים שנותנים לפני שהם מקבלים מצליחים יותר בחיים.

9) הימנע מאנשים שליליים.

זה מייצג אחת הפעילויות שמשפרות את ההתפתחות האישית שלך או הורסת אותה. אנשים מסוג זה נוטים לגרור אותך איתם.

צילום: davenitsche.com