חלק מהחסמים הגדולים שעלינו להתגבר מסומנים על ידי עצמנו. אם לא נצליח להיות אמון בעצמנו, כל המטרות שלנו יהפכו לקשות הרבה יותר להשגה. במאמר זה אנו הולכים להכין מכלול ההיבטים שיכולים לעזור לנו להרגיש בטוחים יותר.
לפני שחשף את 10 הדרכים היעילות הללו להגברת הביטחון שלך, אני מזמין אותך לצפות בסרטון הקצר הזה בו הוא מסכם הנקודות החשובות ביותר לחיים טובים יותר, להיות מאושרים יותר ולכן להגביר את הביטחון העצמי שלך.
הסרטון פשוט, פשוט, הוא לא חושף שום סודות. זה רק חושף אותנו שאין טריקים להשיג חיים מלאים יותר:
האמון בעצמנו זהו העמוד הראשון לבניית הערכה עצמית טובה המסייעת לנו להתמודד עם נסיבות החיים.
[יתכן שאתה מעוניין ב: 21 ביטויי גנדי להגברת הביטחון של כולם]
אנחנו לא גיבורי על ולכן גם סיטואציות קשות משפיעות עלינו. לכן עלינו לטפח את הביטחון שלנו להתמודד עם אומץ והחלטה מצבים כאלה כאשר הם מתעוררים.
אם תטפחו ביטחון עצמי טוב תוכלו להשיג חיים נעימים יותר בכל הרמות: אישי, משפחתי וכלכלי.
עכשיו הם מציגים 10 דרכים להגביר את הביטחון שלך:
1) דמיין את האדם שאתה רוצה להיות
טכניקה יעילה להתחיל לשפר את התדמית שלך היא שימוש בהדמיה. הקדישו כמה דקות מדי יום לדמיין את האדם שאתם רוצים להיות. אם אתה רוצה להיות דובר מצוין, דמיין את עצמך מעביר אלפי סמינרים בשלבים צפופים. אם אתה רוצה להיות סופר מצליח, ראה בעצמך חתימה על מאות ספרים.
2) הפוך לאדם של שלמות
ביטחון עצמי זה להרגיש טוב עם מי שאתה. אם אתה רמאי ושקרן, האם תרגיש טוב עם עצמך?
וודא שהמצפון שלך נקי. מרקם מוסרי חזק מוביל לאופי חזק, מכניס אותנו לדרך הנכונה בחיים ועוזר לנו לקבל את ההחלטות הנכונות.
3) שפר את כישוריך
גלה במה אתה טוב ואם אתה יכול לשפר את זה. התמסרות למשימה היא מה שמפריד בין איש מקצוע למתחיל.
4) עזוב את העבר והמשיך הלאה
קשה מאוד לקבל גישה חיובית לגבי מי שאנחנו כאשר אנו תמיד מזכירים לעצמנו את הטעויות והכישלונות שלנו בעבר. איננו יכולים לשמור על עצמנו מהמטען השלילי של העבר אם אנו רוצים להתקדם ולהתקדם בחיים.
שים בצד טעויות עבר, טינה וכל מה שמעכב אותך. כולנו טועים ולכן השתמשו בחוויות הלמידה הללו כדי לצמוח ולהתבגר.
אם אתה מתכוון להתמקד בעבר, הסתכל במה שהשגת ובמה אתה גאה.
5) חנך את עצמך והיה מומחה
כל אחד יכול להיות מומחה בתחומו עם מספיק מסירות ללמידה. למעשה, כל מה שאתה צריך זה 10.000 Horas לימוד, של מסירות, של קריאה, להיות מומחה בנושא. מהן 10.000 שעות בחיים שלך?
יש לנו מקור מידע בלתי נדלה בזכות האינטרנט. נצלו את זה.
6) הגדר סט קטן של יעדים הניתנים להשגה
דרך נהדרת להגביר את הביטחון שלך היא לראות את ההצלחה ואת ההישגים שאתה משיג. הגדר יעדים קטנים שאתה מסוגל להשיג.
כשתשיג את היעדים החדשים האלה, תרגיש תקווה ואופטימית יותר לגבי העתיד. הביטחון שלך יגדל ותבין שאתה מסוגל להשיג הרבה יותר ממה שהאמנת בעבר. מאותו הרגע אתה יכול להתחיל להגדיר יעדים גדולים ומשמעותיים יותר.
7) הישאר בריא
כשאתה חולה אתה לא נמצא ברגע רגשי טוב. יש לכך השפעה עצומה על הביטחון העצמי שלך. יש לישון מספיק, להתאמן ולהקפיד על אכילת תזונה בריאה.
חלק חשוב מכל אלה אינו צריכת כמויות מוגזמות של אלכוהול או קפאין.
8) צפה בשפת הגוף שלך
אנשים רבים לא מבינים ששפת גוף תואמת את האופן שבו אנו מרגישים. הקפד לשמור על בראש גבוה, לכבות את החזה, להתלבש כראוי ...
9) אל תצפו להיות מושלמים
הדרך היחידה להיות אנושית לחלוטין ולהשיג קבלה עצמית היא לקבל את הפגמים שלך. ברגע שתקבל את הפגמים שלך, יצוץ עולם של הזדמנויות. אתה תהיה מוכן יותר לנסות דברים חדשים ולנהל אינטראקציה רבה יותר עם אחרים.
10) לפתח מערכות יחסים תומכות
מצא את התמיכה של אנשים שמוכנים לעודד אותך. הקף את עצמך תמיד באנשים חכמים ממך ושאנשים אלה חיוביים.
ברחו מאנשים שליליים, אלה שמבלים את כל היום בביקורת והתלוננות על הכל, כי במוקדם או במאוחר הם בסופו של דבר יבקרו אתכם.
לעזור לך, אני אעזור לך
המלצות טובות מאוד. זה בטוח יעזור לי. תודה רבה 😉