הבקרים חיוניים להמשך היום כדי לתפקד כראוי. הנה אני משאיר לך 15 דרכים טובות להתחיל את היום:
1) קום מוקדם.
אלוהים עוזר לאלה שקמים מוקדם היא אחת האמרות האהובות עלי. אין כמו להתחיל את היום מוקדם כדי לסחוט את כל המיץ שלו. במובן זה, המטרה שלך עשויה להיות לראות את הזריחה.
2) אכלו ארוחת בוקר ופעילות גופנית.
פעילות גופנית היא דבר שעלינו לשלב בשגרה היומיומית שלנו ופעמים רבות אנחנו לא עושים את זה בגלל חוסר זמן או עצלות. אם תעשה זאת במהירות, תיפטר במהירות מאחת המשימות הקשות ביותר לביצוע.
3) תיהנו מרגע של רוגע.
זה עדיין מוקדם ואתה יכול להיות קצת נסער לאחר האימון, אז אתה צריך להירגע. אל תעשה כלום במשך חמש הדקות הבאות. הרגישו את השקט ותנו לו להתפשט בגופכם ובנפשכם. שלוט בנשימה שלך ותן למוחך להירגע לאט לאט.
4) היו אסירי תודה.
נצל את הרגע הזה של רגיעה כדי להודות לחיים על כל הדברים שיש לך ולהימנע מכך כל כך הרבה איומים בעולם.
5) סדר את הבית.
אין דבר טוב יותר מאשר בית מסודר כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר, יעיל יותר. היפטר מכל הזבל חסר התועלת שאתה צובר.
6) עזור למישהו.
במהלך הבוקר, המוח שלך הרבה יותר צלול ויש לו יותר אנרגיה מהרגיל. לכן, פעילויות העזרה שלך יהיו הרבה יותר יעילות.
7) סלח למישהו.
כנות ושנאה הם מכשולים רציניים להיות מאושרים. לסלוח למישהו גורם לך לרצות לאכול את העולם ברגע הבא מכיוון שיש לו אפקט משחרר רב עוצמה. לסלוח לעצמך יש את אותה השפעה.
8) חשוב במשך 5 דקות על האדם שאתה אוהב.
אותו אדם יכול להיות המשפחה שלך, אדם אהוב בשלב כלשהו בחיים שלך, או מישהו שזה עתה הופיע. זכור את האדם הזה ותראה מדוע אתה אוהב אותם.
9) קרא ספר.
שום דבר לא מרגיע יותר מאשר לקרוא ספר טוב. ספרים מעניקים לך חזונות חיים חדשים, מעשירים את רוחך.
10) הכינו ארוחה טובה.
אין דבר יותר משעשע ומרומם מאשר להכין מנה נהדרת. אם המנה הזו הולכת להיות משותפת, כל כך הרבה יותר טוב.
11) צאו לטייל.
הליכה היא פעילות בריאה ומרגיעה מאוד, אם נעשה זאת בסביבה טבעית טובה יותר.
12) האזן למוזיקה.
אחזר שירים מילדותך או כשהיית צעיר יותר. יש להם השפעה מגרה חזקה.
13) קרא את העיתון.
הישאר מעודכן על המתרחש בעולם ובעירך. פעמים רבות העיתונים המקומיים מספקים לכם מידע על הפעילויות היומיומיות המתקיימות בעירכם כמו כנסים או מופעים.
14) שמור על גישה חיובית.
היום עשוי להיות קשה או להכשיל אותך. היו מוכנים לזה עם מיטב עמדותיכם.
15) תיהנו מהיום.
בחיים אתה צריך ליהנות, מכל מה שקורה. במוקדם או במאוחר כולנו נגיע לאותו מקום אז נסה לקבל את הזמן הכי טוב שאתה יכול.
שיהיה לך יום נעים 🙂
המושגים טובים, אבל ... "להתחיל" את היום?
הייתי אומר שיהיה לך יום טוב. מה שלא גורע כלל מהעצות.
אני הולך להכניס אותם לסדר היום ואני מתכוון להגשים אותם כל יום. תודה.