אתמול זה היסטוריה ומחר רק פרי דמיונכם. אז אם אתה חושב על זה, היום זה מה שחשוב באמת. אני משאיר אותך עם 10 דרכים להפוך את היום ליום טוב.
אבל לפני כן אני משאיר אותך עם סרטון מיתולוגי וקצר של בחורה מול מראה האמבטיה שלה שאומרת בצורה נלהבת כל מה שהיא אוהבת בחיים.
הדרך בה הילדה הזו מתחילה את יומה מעוררת קנאה. סרטון שאני מקווה שיעורר בך השראה ושאתה גם תעשה אותו דבר. בכל בוקר כשאתה מסתכל במראה, אמור את כל הדברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם. אני משאיר אותך עם הסרטון:
1) לבלות עם אנשים חיוביים ונחמדים.
2) עשו משהו נחמד למישהו.
3) התמקדו בהווה. התמקדו במקום בו אתם נמצאים, במה אתם עושים ועם מי אתם.
4) עשו משהו שגורם לכם לצחוק.
5) אל תשווה את עצמך לאחרים. תן להם לעודד אותך.
6) קח כמה דקות להיות לבד, בשתיקה.
7) הרחק מהדרמה של אחרים. וכמובן, אתה לא יוצר משלך.
8) אמור "בבקשה", "תודה", "אני מצטער" ו"אני אוהב אותך. "
9) אל תנסה לרצות את כולם. פשוט תעשה מה שאתה חושב שנכון.
10) תיהנו מהשמחה הטבעית של הנאות פשוטות.
11) התבונן בהיבטים החיוביים ביותר של האנשים שאתה נתקל בהם.
12) חשוב על כל הדברים שיש לך וכמה בר מזלך.
13) הוגה עם ילדיכם, אחייניכם או נכדיכם. הם הביטוי הטהור של שמחה.
14) הימנע מכל דיון. גם אל תתנהג כמו כבשה. רק תחשוב שיש דברים שלא כדאי לדון בהם.
15) היה סבלני ושמור על דעתך רגועה.