התפיסה הפופולרית של הטיפול היא של פסיכותרפיה קלאסית: לקוח, ספה ופסיכולוג עם מחברת ועיפרון ביד. ישנם טיפולים המשתמשים בשיטה זו אך ישנם סוגים רבים של טיפול שניתן להשתמש בהם כדי לעזור לאדם כדי להתגבר על הבעיות שלהם. בכל המקרים, מטרת הטיפול היא לספק סביבה לא שיפוטית המאפשרת ללקוח ולפסיכולוג לעבוד יחד לקראת מערך יעדים.
אני הולך להסביר רק את שלושת סוגי הפסיכותרפיה הנפוצים ביותר:
1) טיפול פסיכואנליטי.
מהו טיפול פסיכואנליטי?
טיפול פסיכואנליטי הוא אחד הפסיכותרפיות הידועות ביותר אך הוא גם אחד המובנים ביותר של המטופלים.
מטפלים פסיכואנליטיים שהוקמו על ידי זיגמונד פרויד בדרך כלל מבלים את זמנם בהאזנה למטופלים המדברים על חייהם ולכן לעתים קרובות מכנים שיטה זו בשם "טיפול בשיחה". הפסיכולוג מחפש דפוסים או אירועים משמעותיים שעשויים למלא תפקיד מפתח בקשיים הנוכחיים של המטופל. פסיכואנליטיקאים מאמינים כי אירועי ילדות ורגשות, מחשבות ומוטיבציות לא מודעים ממלאים תפקיד חשוב במחלות נפש ובהתנהגויות לא מסתגלות.
יתרונות הטיפול הפסיכואנליטי
בעוד שלסוג זה של טיפול יש מבקרים רבים שטוענים שהוא איטי מדי, יקר ובדרך כלל לא יעיל, גם לטיפול זה יש כמה יתרונות.
המטפל מציע סביבה אמפתית ולא שיפוטית שם המטופל יכול להרגיש בטוח לתקשר את רגשותיו. פעמים רבות פשוט לחלוק עול זה עם אדם אחר יכולה להיות השפעה מיטיבה.
2) טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
מהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי?
מטפלים קוגניטיביים נוטים להתמקד בבעיות ספציפיות. מטפלים אלה מאמינים כי חשיבה לא הגיונית או תפיסות מוטעות גורמות לתפקוד לקוי. מטפל קוגניטיבי עובד עם המטופל בכדי לשנות דפוסי חשיבה. סוג זה של טיפול יעיל לעיתים קרובות לחולים הסובלים מדיכאון או חרדה.
מטפלים התנהגותיים פעל לשינוי התנהגויות בעייתיות שנרקמו במשך שנים של חיזוק. דוגמה טובה לטיפול התנהגותי תהיה מטפל העובד עם לקוח שרוצה להתגבר על פחד גבהים. המטפל מעודד את הלקוח להתמודד בהדרגה עם פחד הגבהים שלו באמצעות ניסיון. ראשית, הלקוח יכול לדמיין שהוא עומד על גג בניין גבוה. לאחר מכן הלקוח נחשף בהדרגה לרמות הולכות וגוברות של פחד עד שהפוביה שוככת או נעלמת לחלוטין.
יתרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי
גישות קוגניטיביות והתנהגותיות יכולות להיות יעילות מאוד לטיפול בבעיות ספציפיות. גישות קוגניטיביות והתנהגותיות משולבות לעיתים קרובות בטיפול בהפרעה. מטפל המשתמש בטיפולים אלה עם מטופל הסובל מחרדה חברתית יכול לסייע להם ליצור דפוסי חשיבה חיוביים יותר ולהתמקד בהתנהגויות ספציפיות, כמו הימנעות חברתית.
3) טיפול קבוצתי
מהו טיפול קבוצתי?
טיפול קבוצתי הוא סוג של פסיכותרפיה בה שניים או יותר מטופלים עובדים עם מטפל או יועץ אחד או יותר.
שיטה זו היא פורמט פופולרי בקבוצות תמיכה. חברי הקבוצה יכולים ללמוד זה מזה את החוויות ולתת עצות. שיטה זו גם חסכונית יותר מפסיכותרפיה פרטנית ולעיתים קרובות היא יעילה יותר.
יתרונות טיפול קבוצתי
מקובל שאנשים עם מחלות נפש או בעיות התנהגות מרגישים לבד, מבודדים או שונים. הטיפול הקבוצתי מספק לאנשים אלה קבוצה של זוגות של אנשים הסובלים מאותם תסמינים או שהחלימו מבעיה דומה.
חברי הקבוצה יכולים גם לספק תמיכה רגשית ופורום בטוח לתרגול התנהגויות חדשות.
למעשה, לימוד על היבטים רבים עוזר לי מאוד, תודה, על כך.
המחבר ממזג באותה קטגוריה את הגישה שיכולה להיות פסיכואנליזה, קוגניטיבית, מערכתית, הומניסטית, גופנית, אינטגרטיבית ועוד. עם שיטת טיפול: פרטני, קבוצתי, זוגי, משפחתי, רב משפחתי. 🙁
תודה רבה על המידע הזה. אני חושב שכדי לדעת את סוגי הטיפול לפני שמחליטים לבצע טיפול זה חיוני. למרות זאת, אני מחשיב שחיוני שאיש מקצוע יציין את המומלץ ביותר עבורך.
תודה על הצבת מידע ברור, פשוט והסברתי אודות הטיפולים תוך יישומם והתועלת שהם נותנים, ואני אומר מאת fiiiiin מצאתי דף שמבהיר ספקות בלי כל כך הרבה טכניות תודה רבה ...… !!!!! !
אני מאוד נדהמת מהעובדה שבחשבון ההסבר של כל אופן מתייחסים אל המטופל כאל לקוח, זה גורם לי לחשוב שהקשר עם מטפל מסוג זה אינו כל כך בריא.
שלום, ברצוני לדעת כיצד אוכל לאתר מטפל התנהגותי קוגניטיבי? מכיוון שיש לי בעיות התנהגות בבן הזוג שלי וכל יום שעובר אני לא יכול לשלוט בדחפים שלי, קשה לי להיות מסוגל לעשות את זה לבד.
אני ממתין לתשובתך.
שלום, אני בת 21, אני סובלת מדיכאון כבר 3 שנים, אני הולכת לפסיכיאטר רק והכדורים מעמידים פנים ששכחתי הכל אם השארתי משהו או משהו להתחמם וכו '.
כבר עברתי את זה יותר מילדה בשבילי שאי אפשר לצאת מזה כי אני אפילו לא יכול לעזוב את הבית שלי אני מפחד מכל מה שאני עובר הרבה אבל לא אבל אין לי קרובי משפחה שתופסים אותי איפה אוכל ליצור איתם קשר