אנחנו צריכים לטפח רגשות וערכים חיוביים במוחנו להשיג רווחה גדולה יותר. זה דורש מאמץ, התמדה ומסירות. הנה אני מראה לך 6 רגשות שיביאו לך מלאות בחיים אם תצליח לעשות מהם הרגל:
1) הכרת תודה.
כשאתה קם כל בוקר בחר בביטוי שמראה תודה על היותך בחיים, על מה שיש לך, למשל: «תודה, אני שמח. היום אני בוחר לחייך. » את הביטוי הזה שאלתי מהקולגה שכותב בבלוג הרוויחו כסף וזמן.
2) תשוקה.
טיפוח התשוקה מביא אותנו לעניין ומעודד אותנו לחוות את הרגשות שיש לחיים.
טיפח תשוקה בחייך, מצא משהו שמעניין אותך וחפש אהבה. זה יכול להיות ילדך, בן / בת הזוג, החברים, עצמך, העבודה שלך, למעשה כל דבר שתוכל להשקיע בו.
3) אמון.
אם אין לך ביטחון בעצמך קשה לך שיהיה לך בעולם הסובב אותך. זכור את ההצלחות שהיו לך בחייך כדי להגביר את הביטחון העצמי הזה.
סמכו על אחרים גם אם הם לפעמים נכשלים בכם, כמו בסרטון זה:
4) אהבה.
עליכם לטפח אהבה מכיוון שזה הרגש החזק ביותר. אהבה יכולה ממש לשנות את חייך.
סרטון על אהבה:
5) אופטימיות.
יש הרבה אנשים שאומרים שאופטימיות לא ממש עובדת. זה לא מציאותי לצפות שתחושת החיוב תימשך כל היום, במיוחד בימינו כאשר יש לחץ רב על כולם.
נסו לחפש את הדברים הטובים אצל אנשים. זכור כי עיתונים וחדשות טלוויזיה מלאים בחדשות שליליות וכי משרה תחושה של פחד ושליליות, אנו מדברים על הסנסציוניזם של שליליות. חיוני לאזן בין רגשות שליליים לבין רגשות חיוביים.
סרטון עם מסר של תקווה: «מערבבים את העולם»
6) הומור.
הם אומרים שהומור הוא התרופה של אלוהים, הכל מרפא. אל תתייחס לחיים יותר מדי ברצינות כי בסופו של דבר לא תצא מזה בחיים.