לפני שראיתי את 8 ההתנהגויות האלה שפוגעות בהערכה העצמית, אני מזמין אותך לצפות באחד הסרטונים המניעים ביותר שרצים ב- YouTube. זה לא הפרסומת האופיינית לנייק, אדידס או קוקקולה.
הסרטון הזה עוסק בכנס שערכה "האישה הכי מכוערת בעולם". עם ביטוי הגנאי הזה היא קטלגה באינטרנט. עם זאת, רחוק מלהתמוטט, הוא עשה את מה שהוא אומר לנו בכנס זה:
אנו יכולים לעקוב אחר סדרת טיפים או הנחיות להגברת ההערכה העצמית שלנו. עם זאת, אנו יכולים גם להימנע מהתנהגויות שמערערות את ההערכה העצמית שלנו. מאמר זה מתמקד באחרונים.
הבא אני מציג בפניכם 8 התנהגויות שפוגעות בהערכה העצמית וממה כדאי להימנע.
1) סחבת.
זה אומר לעכב את הדברים שעלינו לעשות, להסיח את דעתנו ממשימותינו, לדחות, להשאיר למחר את מה שאנחנו יכולים לעשות היום ... חובותינו מצטברות ובסופו של דבר המשימות נותרות בוטלות.
התוצאה המיידית של גישה זו היא תסכול, המוביל בהכרח לזלזל. ההערכה העצמית שלנו פוחתת. ההתמודדות עם המשימות שלנו בנחישות והתלהבות היא הטובה ביותר שאנחנו יכולים לעשות. בסופו של דבר, ההערכה העצמית שלנו תתחזק.
2) האשמה עצמית.
התסכול שלנו גובר ואנחנו מאשימים את עצמנו כשמשהו משתבש. וויין דייר כבר אמר זאת בספרו הנפלא אזורי רע שלך אשמה היא אחד הרגשות הכי חסרי יכולת ואבסורד שיכולים להיות לבני אדם.
3) תלות משותפת: אותו רגש שחוטף אותך.
כל מי שהיה לו אדם שקלט לצידו את אישיותו יידע מהי תלות משותפת. זה האדם שיוצא מגדרו עבור אחר ששוכח את צרכיו שלו. אתה מתעניין רק ברווחתו של האדם האחר. תלות משותפת יכולה להרוס לחלוטין את ההערכה העצמית שלך.
4) עבודת יתר: אל תהרוג את עצמך בעבודה.
מכיוון שאנחנו עמוסים במשימות בעבודה, אנו סובלים ומשפחותינו סובלות.
5) מרגיש מאוים.
במבט פשוט של הסתייגות או מקמט את מצע, אנו מאפשרים לאדם אחר להפחיד אותנו.
6) תחושת שליטה.
אחד מבני הזוג או הנישואין מנסה להכריח את השני להישאר איתה, כאשר ברור שהאדם רוצה לעזוב (לאף בן אנוש אין מונופול על אדם אחר).
7) התנהגויות הרסניות: סמים? לא תודה; אני לא טיפש
סמים עלו לי כדוגמה מכיוון שהם משמשים ביותר לכיסוי הרגשות השליליים שאוחזים בנו. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שהתנהגויות אלה רק מחמירות את הבעיות.
8) אל תפסיק אנשים שמזלזלים בנו.
פעמים רבות אנו בולעים דברים שאסור לאפשר להם. חוסר כבוד חייב להיות מכוסה בניצן. במקרה הספציפי הזה, ההערכה העצמית שלנו עלולה להיפגע קשות.
נהדר אני אוהב את זה אם אני מבין
! l! Kë! T .. !!
עצה מעולה, תודה
טוב, זה מאוד חשוב
זה לימד אותי מכיוון שלצערי אני אדם עם הערכה עצמית נמוכה מאוד מאז ילדותי וזה גרם לי נזק בלתי הפיך אז אני מנסה עכשיו לחפש עזרה
ובכן, אפילו לא ילדיי שלי מכבדים אותי.
אילו תשובות טובות עזרו לי מאוד בבחינה שלי