生き残るための9つの秘訣「私は重要ではないと感じている」

何の努力もせずに、文字通り世界が私たちの上にある日があります。

たとえば、職場では彼らはクリスマスランチリストを整理していて、私たちが行くかどうかは誰も私たちに尋ねません。 私たちはwhatssapグループに面白いビデオを送信しますが、誰も私たちに応答しません。 私たちは隣人に挨拶します、そして彼は私たちを見さえしません。

これらは、私たちが考えるまでその日に追加できる「不幸」の長いリストの例です。今日、私は誰にとっても重要ではありません。

そこから私たちは衰退し続けることができます：悪い顔、無愛想な反応、次のような迅速な決定 「私はもうクリスマスランチに行きません」、「ターミネーター」タイプのメッセージをwhatssapグループに送信し、最悪の場合、「犯人」の嫌がらせと取り壊しを後戻りせずに行います。

真実は私たちが落ち着くことができるということです。

立ち止まって死なないようにするために何ができるでしょうか。

まず第一に、これらのステップは私たちを知っている人々、私たちにとって本当に重要な人々のためのものであることを明確にしてください。 残りの人々（私たちを見ずに変化を与えるキオスク、私たちが通りを渡るのを手伝ってくれて私たちに感謝しない人）にとって、彼らは悪い日を過ごしたかもしれないので、私たちは彼らを重要視すべきではありません。

店員さんが思ったように扱ってくれなかったので、好きな場所に行くのを何回やめましたか？ 結局、私たちは重要ではないものを重要視するので、私たちは傷つくことになります。

それでは見てみましょう：

1.状況を相対化します。

私たちが宇宙の中心であると考えるのをやめなさい そして、地球の表面にいるすべての人々が私たちを意識しなければならないこと。 がっかりしましょう。

「私に起こることはすべて誰にでも起こる可能性があり、今日は私の番でした」。 イベントをそれほど重要視しないでください。確かに説明があり、私たちをボイコットすることは正確ではありません。

それについて話す必要がある場合は、「本当の」友達に囲まれたほうがいいです。 彼らは「判断」せずに私たちに耳を傾け、流れに従わずに私たちに助言すること。

2.急がないでください。

時々、人々は彼らが彼ら自身の条件で行くとき、私たちが生きていることに気づかないことが起こります。

私たちが我慢せず、口を開けて、他の人が問題が何であるかを知らずに目をつぶっているということがあなたに起こったことがありませんか？

イライラする前にXNUMX分の休憩を取ることに慣れてください。 後で後悔するかもしれないことを言うよりはましです。

また、確かにいつか誰かを無視してきました。

3.誰も私たちを怒らせることはできません。

私が誰も言わないとき、それはNOBODYです。 私たちがどのように振る舞うかは、私たちだけに依存します。 私たちは自分の考えに対する反応です。 ですから、私たちは立ち上がってまっすぐに考え始めるか、沈むかのどちらかです。

4.外側から。

私が呼ぶものを練習するのは良いことです 「私の外部ビジョン」, それは私たちの考えや行動を観察するために外から自分自身を見ることに他なりません。

私たちは自分自身を観察することを恐れてはいけません。実際、私たちはもっと頻繁にそれを実践するべきです。 それは私たちが自分自身を知るのに役立つ運動です。 時間が経つにつれて、私たちは考え、行動するために必要な時間がますます少なくなることに気付くでしょう。 すぐにやる時が来るでしょう。

5.なぜ私たちがこのように感じるのかを考えてください。

もうXNUMXつの良い習慣は、なぜ私たちが自分のやり方を感じているのかを自問することです。 私たちの反応に対する真の答えを自分の中で探すのは良いことです。

時々私たちは他の人に私たちに気付く必要があるか、そうでなければ私たちは気分を害し、私たちは愛情を主張するために絶えず苦労しています。

私たちは自分自身を掘り下げることを恐れていないこと そして私たちの不快感の本当の理由を探してください。 私たちの自尊心のログを見るのに良い時期です。 多少古くなっている可能性があり、新しい電池を入れる必要があります。 そして、何も気分が悪くなることはありません、それは本物です。 しかし、私は、脚色することなく、他の人が私たちにしたことさえ知らないことに苦しむことがあることを繰り返します。

6.責任。

私たちは気分が悪くなり、爆発して世界と戦うことができます。 しかし、私たちが状況をコントロールし、否定的な感情に夢中になりたくないのであれば、 私たちは自分自身に責任を持つことから始めなければなりません。 つまり、私たちの未解決の問題について他の人に腹を立てるためにあらゆる機会を利用しているわけではありません。

7.エゴ。

私たちの時代の悪は、私たちにしばしば問題を引き起こします：私、私、そして私。

私たちのエゴは、私たちの肩に座っている小さなインプのようなもので、時々私たちを狂気に陥れます。 私たちは他の自分を縛り、短いひもにつないでおく必要があります。 私たちが彼に自由な支配を与えると、彼は散歩に出かけ、常に銃を持っています。

エゴを振り返るには、この本をお勧めします 「今の力：精神的な啓発へのガイド」 エックハルト・トール著。

8.出席します。

ほとんどの場合、私たちは他の人が私たちについて考えていると思うことに基づいて行動します。 私たちは彼らが私たちにしたと思うこと（意識的または無意識的）に腹を立てて家に帰ります、そしてそれらの人々は私たちについてさえ考えません。

代わりに、私たちが何も想定せずに、きれいな心で行くなら、私たちは確かに私たちが思っているよりも多くの状況を冷静に受け入れます。

実践する 「ここと今」 それは私たちが集中し、精神を有毒で不必要な考えにそらさないようにするのに役立ちます。

9.今日私たちがあまり注目されていない理由を見つけてください。

他の人が私たちに説明を借りていると私たちが信じるなら、深呼吸をして、動揺することなく他の人に尋ねてください。

準備ができていれば、この点を最初に実践することができます。

EstefaníaNaranjoSánchezによって書かれた記事。

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