ನಾನು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಪುಸ್ತಕ ನನ್ನ ನಗರದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು 2009 ರಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಅನಾತ್ ಬನಿಯೆಲ್, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.
ಇದರ ಶೀರ್ಷಿಕೆ "ಪ್ರಜ್ಞೆ ಚಲನೆ", ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿ.
ಅದರ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಎಂಡಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ರಯಾನ್ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ, ಅದು ಈ ರೀತಿ ಓದುತ್ತದೆ:
"ಅನಾತ್ ಬನಿಯೆಲ್ ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ." ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸರಿ?
ಆಧಾರಿತ 9 ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾಟ್ ಬನಿಯೆಲ್ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ, ಚೈತನ್ಯ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ.
ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಅದು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ನಮ್ಮ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು.
"ಪ್ರಜ್ಞೆ ಚಲನೆ" ಇದು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 9 ಕೀಗಳಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ; ಇತರರು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅನಾಟ್ ಬನಿಯೆಲ್ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು ಸಹ.
ಇಂದು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ; ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
(ಕವರ್ ಫ್ಲಾಪ್ನಿಂದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ).