ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಕಳ್ಳತನದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದೇ ಹಂತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ನಮಗೆ.

ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಜನರು, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗಮನಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಅರಿವುಳ್ಳವರಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಪದವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಚೆಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಪ್ಲೇಟೋ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು “ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆಳವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಏಕೆ ನೋಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು? ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹೇಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಾಜ್ಯಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗಮನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರ ಮಾನದಂಡದಿಂದ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೋಡುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗದಿಂದ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಂತ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಕಂಡುಬರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಜ ಅನ್ವಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; ಒಂದು ದಿನ ಕುಳಿತು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಾರದು.

ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಮಾತು ಕೇಳಿ.

ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಧ್ಯೆ, ಹಠಾತ್ತನೆ ವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಐಕ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು, ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ನಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮs, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು, ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ವಿಧಾನ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ಮೂಲಕ ವಿಷಯವು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಷಯವು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು..

ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. out ಟ್, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಆದರೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಾವು ಮೂಲತಃ ಕಾಣಬಹುದು: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ.

• ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಮನಸ್ಸಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದು ಹೊರಬರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ರೋಗಿಯ ಮೌಖಿಕ ದಾಖಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ದೋಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇಚ್, ಾಶಕ್ತಿ, ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಈ ಉಪವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಸರಿಸಿದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೆಮೊರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎನ್.ಕೆ.ಅಚ್ (1871-1946), ಅವರು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಹಂತಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನೋಟ, ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದವು.

ಈ ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಂತರ ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅನೇಕ ಕೃತಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅವಲೋಕನ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ.

ಅವಲೋಕನ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆ ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರಾಜ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ರೆಟ್ರೋಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಗಳ ಜೀವನವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ತಾತ್ವಿಕದಿಂದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆಗೆ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕತೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತಲವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ವೈದ್ಯ ವುಂಡ್ಟ್ ಮೊದಲಿದ್ದ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಗಳ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ವಿವರಿಸಿ.

ಅಗತ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

• ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಅಂತಹ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಶಾಖೆಗಳು. ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಗಳು ಹೇಳುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಕಾಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಅರಿವಿನ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಅನೇಕ ಸೈಕೋಡೈನಮಿಕ್ ಶಾಲೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವಲೋಕನ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.