"ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ", ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪುಸ್ತಕ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ

ಜೋಯಲ್ ಮತ್ತು ಮಿಚೆಲ್ ಲೆವೆ * ಎಡ್. ಒನಿರೊ * 192 ಪು.

ನಾವು ಒಳಪಡುವ ವಿಪರೀತ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಬೌದ್ಧ, ಯಹೂದಿ, ಹಿಂದೂ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಕರ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು - ಏಕಾಗ್ರ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ, ಸೃಜನಶೀಲ, ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವ ಹಾಗೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅದ್ಭುತ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಧ್ಯಾನ.