ಕೋಪವನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಅನಾಗರಿಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಕೋಪವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ತನ್ನ "ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು "ಥಾನಟೋಸ್" ಅಥವಾ ಡೆತ್ ಡ್ರೈವ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು, ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಮರೆಮಾಚಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ) ನಮ್ಮ ಮೂಲದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ - ಇದು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲ - ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಕಾರಣವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕೋಪವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯಂತೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು let ಟ್‌ಲೆಟ್ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವ ಪದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೂಲಕ. ದೇಹವು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದಂತೆ ನಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯಂತೆ, ಕೋಪವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು http://www.spring.org.uk ಜೆರೆಮಿ ಡೀನ್ ಅವರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಕೋಪವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಕೋಪವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಂಡುಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕೋಪವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಪವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಕೋಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೋಪವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಮಾಜವು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೌಮಿಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ. (1990) ನಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡದಿರುವುದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಪವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾದಾಗ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಮ್ಮೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಅಲ್ಲ.
- ಕೋಪವು ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು
ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಕೋಪದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಕಲಿತರೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ), ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದಾಗ ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೋಪವು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಂತೆ, ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಹಾರಿಹೋಗದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಈ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯು ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೇರುವುದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಮೂಲಕ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮುರ್ಗಾ