ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ ಧಾರಣ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ರೋ id ೀಕರಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗಂಟೆಯ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಯುನಿಟ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೆಬೆಕಾ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ನ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೋ id ೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ 40 ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೃಶ್ಯ ಮೆಮೊರಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವರು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. 40 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 77 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಈ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂತರ ಅದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಡಿಯದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೊಡೆದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು 10% ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಗಳ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.
ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇಲ್ಲ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ, ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಈ ಅವಧಿಯು, ಅವರು ಕಲಿಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಂಜಿ