ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಏನು

ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ... ನಾವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. "ಚಿಟ್ಟೆಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು." ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಚಿಟ್ಟೆಯಂತೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಚಿಟ್ಟೆಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳ ಗೆಸ್ಚರ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು

ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಸತತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಲೊರೆನ್ಜ್ 1973 ರಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾತಾವರಣದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಹಲವು ಅಸ್ಥಿರಗಳಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು… ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದವುಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೋಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ

ಚೋಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಲೊರೆನ್ಜ್ ಕೂಡ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚೋಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಎರಡು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವೇರಿಯಬಲ್ ಇದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಈ ಎರಡು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇತರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರ

ಅಸ್ಥಿರಗಳು ಚಿಟ್ಟೆಯ ಫ್ಲಪ್ಪಿಂಗ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ cannot ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಕೆಲವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಲೊರೆನ್ಜ್ ಹವಾಮಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಗಣಿತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನೋಟಗಳು ಸಹ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದರು. ಇದು ಅತೀಂದ್ರಿಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ಮಾದರಿ.

ಚಿಟ್ಟೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ, ಆ ಆಯ್ಕೆಯು ಎಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿತ್ತು.

ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೆಂದರೆ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ, ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಅವನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅನಂತವಾಗಬಹುದು ...

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಟ್ಟೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಡೊಮಿನೊ ಪರಿಣಾಮದಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಕಾಮೆಂಟ್, ಅಪ್ಪುಗೆ, ಟೀಕೆ, ಅಭಿನಂದನೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮಾತು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ... ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು. ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವೇರಿಯೇಬಲ್ ಆ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕಲ್ಲಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ... ಅಥವಾ ಎಸೆಯದೆ ತೀರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಇತರವು.

ನೀವು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಇತರರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಹ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
• ಚನ್ನಾಗಿ ವರ್ತನೆ ಮಾಡು. ಇತರರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ದಯೆಯು ನಿಮಗೆ 10 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಹೇಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಳೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ... ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷ ಚಿಟ್ಟೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಚಿಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯು ಚಿಟ್ಟೆಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೀಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ನೀವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಬಹುತೇಕ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಬಂದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಚಂಡಮಾರುತ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.