ನವರ್ರಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಜೋಸ್ ಜೇವಿಯರ್ ವರೊ, ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
ನವರ್ರಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಜೋಸ್ ಜೇವಿಯರ್ ವರೊ, ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: