ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಅಗ್ನಿ ನಿರೋಧಕ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಗೂ. ಚಿತ್ರದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಲಹೆಯು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: your ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವರು ವ್ಯಸನಗಳ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತಂಬಾಕು ಒಂದು ಪರಾವಲಂಬಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ದೂರದರ್ಶನ ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ 80% ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಫಕ್ ಮಾಡಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಓದಿ.
ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ. ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುವಂತಹದ್ದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಂದ ಪಲಾಯನ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮುಗುಳ್ನಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ (ರಾತ್ರಿ 12 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ) ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8). ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಯಾರು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದರು, ದೇವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ವೀಡಿಯೊ ಆದುದರಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂಬ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ:
Do ನೀವು ಮಾಡುವ ನೂರಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 20% ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದಿನಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳು, ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಲ್ಲ. "
ರಾಬಿನ್ ಎಸ್. ಶರ್ಮಾ "ತನ್ನ ಫೆರಾರಿಯನ್ನು ಮಾರಿದ ಸನ್ಯಾಸಿ."
ದೊಡ್ಡ ದಿನಾಂಕ ಮಾರ್ಚ್.
ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು,