ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಜನರು: ಕೋಪವನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು. ಅವರು ಕಿರುಚುವವರು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವವರು ... ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು "ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್" ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗೋಡೆಯ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣುವಿರಿ ಕೋಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ದುರ್ಬಲ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೋಪ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೋಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕೋಪವು ಅವರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಂತಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಾಗ", ಅವನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ದೃ tive ವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವನನ್ನು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಧವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೂತುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ... ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಕ್ರೋಧ ... ತೀವ್ರವಾದ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದವನಾಗುತ್ತಾನೆ? ಕೋಪವನ್ನು ಸಂವಹನದ ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪಂಜದಿಂದ ಕೂಗುವ ತೋಳ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವರು ಕೋಪವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಕೋಪವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಚಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಹತಾಶೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಅಪನಂಬಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಮೋಹ ವರ್ತನೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ತಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಟ್ಟವರು, ಎಲ್ಲರೂ ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅವನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ನೋಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ imagine ಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಅದು ದಣಿದಿರಬೇಕು!

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

ಹೌದು, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೂಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ದೂರ! ಆದರೆ ಆ ಭಾವನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ... ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೋಪವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಹರು ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೂಗಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ. ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಕೋಪ ಇದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದೃ er ನಿಶ್ಚಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೊಗಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ವಿಷಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಆಲಿಸಿ. ಅವನು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಳವಾಗಿ, ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುವ ಒಬ್ಬ ಜೀವಿ ... ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.