ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 15 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
1) ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ.
ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ದೇವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ದಿನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯೋದಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
2) ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
3) ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಶಾಂತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಡಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮುಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೌನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
4) ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದುರದೃಷ್ಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
5) ಮನೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ.
ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಮನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಜಂಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
6) ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
7) ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಗಂಭೀರ ಅಡೆತಡೆಗಳು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಮೋಚನಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದೂ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
8) ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ಯೋಚಿಸಿ.
ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ಈಗ ತೋರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ.
9) ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೇನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಹೊಸ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
10) ಉತ್ತಮ .ಟ ತಯಾರಿಸಿ.
ಸೊಗಸಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರೆ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
11) ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ.
ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.ನಾವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ.
12) ಸಂಗೀತ ಆಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಿರಿ. ಅವು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
13) ಪತ್ರಿಕೆ ಓದಿ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
14) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ದಿನವು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
15) ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ… ದಿನವನ್ನು "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು"?
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಲಹೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.