ನಾವು ದೃಢತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧ ಮಾಡದೆ.
ಸಮರ್ಥನೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ದೃಢತೆ ಏನು
ಸಮರ್ಥನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂವಹನದ ರೂಪವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ (ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ) ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಒಂದು ಮೂಲ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೃಢವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ಉತ್ತಮ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ದೃ er ನಿಶ್ಚಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ… ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಸಮರ್ಥನೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆ 1
ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ
ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತೀರಿ (ಈ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ)
ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತಿರುವುದು ನನ್ನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? (ಇದು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪದಗುಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆ 2
ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ
ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. (ಈ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ)
ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ
ಈ ವಾರ ನೀವು ನಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಡವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. (ಇದು ದೃಢವಾದ ಪದಗುಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಉದಾಹರಣೆ 3
ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ. (ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ ತನ್ನನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ).
ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ
ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. (ಇದು ದೃಢವಾದ ಪದಗುಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಉದಾಹರಣೆ 4
ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ
ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೀರಿ. (ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ).
ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ
ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿರುವುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖ ತಂದಿದೆ. (ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರಿದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ).
ಉದಾಹರಣೆ 5
ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ಸಂವಹನ
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. (ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನ
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸರಿಯೇ? ಆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? (ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮತವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು).
ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮಗೆ ಮಾಡಿದ ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಮುಳುಗಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ಮೌಖಿಕ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನೀವು ನನಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ; ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೂಗದೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನೀವು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ/ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು...
- ನನಗೆ ಅನಿಸುವ ಉತ್ತರ: ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ನೀನು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸಿತು; ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ದೃಢವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ/ನನ್ನ ಮೇಲೆ ರೇಗಿಸಿದಷ್ಟೂ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ: ನಾನು ಕಂಪನಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಹೋಗಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ತಾರ್ಕಿಕ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೂ ನಾನು ಹೋಗದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ದಿನ ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.
- ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೂ ನಾನು ಹೋಗದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ದಿನ ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣವೇ?
- ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥವೇನು...?
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತರ: ನನಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ…
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ದೃಢತೆಯ ಹಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.
ಸಮರ್ಥನೆಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳು. ಈ ಸಮರ್ಥನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು!