ನೀವು ರಾಬರ್ಟ್ ಕಿಯೋಸಾಕಿಯ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಓದಿದ್ದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ತಂದೆ ಬಡ ತಂದೆ ಇದು ಇಬ್ಬರು ಹೆತ್ತವರ ಕಥೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ: "ಬಡವ" ನಾಯಕನ ಜೈವಿಕ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತನು ಅವನ ಆರ್ಥಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ 2 ಅಜ್ಜಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸ
ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಅಜ್ಜಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇಬ್ಬರೂ 90 ವರ್ಷ ಬದುಕಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು.
ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯೊಬ್ಬರು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಗೆ ನನ್ನ ಇತರ ಅಜ್ಜಿ ಅವರು ಇಸ್ಪೀಟೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಇತರ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಅವನ ಮರಣದ ದಿನದವರೆಗೂ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು.
ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ದಿನದವರೆಗೂ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ: ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಯಾವ ಅಜ್ಜಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದಾರೆ?
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನನ್ನ ಇತರ ಅಜ್ಜಿಗಿಂತ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಧ್ಯಾನ
ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ವಿಬೆಕ್ (ಕೆನಡಾ) ದ ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಹರ್ರಾನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರೋಮೋಷನ್ (ಸಂಪುಟ 26, ಸಂಖ್ಯೆ 1, ಪುಟಗಳು 56-60), ಧ್ಯಾನವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು 28% ವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲರನ್ನು "ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ರೋಗಿಗಳು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಗುಂಪು ಒಂದು" ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು, ಎರಡನೆಯದು ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, "ಗ್ರೂಪ್ ಒನ್" ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ 11% ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ವೆಚ್ಚವನ್ನು 28% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಧ್ಯಾನವು ಸರ್ಕಾರದ ಸಾಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳು, ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಗೆ ಬೇಲ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು, ದಿವಾಳಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ದೇಶಗಳು… ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು g ಹಿಸಿ. ಡಾ. ಹರ್ರಾನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಮುದಾಯ ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದ್ರಿಗಳು, ಪುರೋಹಿತರು ಅಥವಾ ಇಮಾಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷನರ್‌ಗಳು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಡಾ. ಹರ್ರಾನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ವಿಜ್ಞಾನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದದ್ದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸು.