ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದು ನಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನ. ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ.

ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ತಂತ್ರಗಳು

ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ನರ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ

ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ನರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ಸಂದರ್ಶನ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು. ಅವುಗಳನ್ನು ನರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 100% ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇರುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.

ನಾವು ಈ ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬಹುದು, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂದರ್ಶನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ. ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟ್ರಿಕ್, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಹಂತವು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹೌದು, ನಾವು had ಹಿಸದ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿರುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಹಾದಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಲು ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕೊನೆಯ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯದೆ ಕಳೆಯುವುದು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ದಣಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಏನನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದರೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ದಿನದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಮೋಜಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು.

ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್, ಬಹಳ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.