ಕೆಲವು ಜನರು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಿಶ್ವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಈ ಜನರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನರಗಳ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಲೇಖನವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು.
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ರೋಗದ ನೋಟವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ಈ ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ರೋಗದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗದ ಹಂತಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರವೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ.
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಖಿನ್ನತೆ, ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗದ ನೇರ ಕಾರಣ ಅವು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶ.
ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೋಗದ ನೋಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕರುಳು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಗಳಿಗೆ ಯುವ ವಯಸ್ಕ ತೀವ್ರ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೂ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ನೋಂದಾಯಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ಕೊಲೈಟಿಸ್ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
- ನರ: ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅನಿಲಗಳ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್: ಈ ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಗೋಡೆಗಳೊಳಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವು ಗುದನಾಳದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಈ ರೀತಿಯ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ
- ವಿಷಕಾರಿ: ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
- ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಮಾಟಸ್: ಇದು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದೇ ಆಟೋ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- Ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಈ ಮೊದಲು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಹಳ ಕಳಪೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಈ ಅಂಶವು ರೋಗದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎತ್ತಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯಲ್ಲೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ವಾಯು, ಅನಿಲ, ಅಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆ, ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗುದನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಯು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೀವನದ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ರೋಗಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುವ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ರೋಗಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
- ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿವಾದಗಳು
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು
- ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ
- ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ, ಹತಾಶೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಭೀತಿ.
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ನೇರ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ:
ಒಳಾಂಗಗಳ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಉಳಿದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಈ ಜನರ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ನೋವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಒಳಾಂಗಗಳ ಅಕ್ಷವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು
ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇವು ರೋಗದ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಜನರ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಉರಿಯೂತವು ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಅತಿಸಾರ
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
- ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಗುದನಾಳದ ಲೋಳೆಯ
- ಕೊಲಿಕ್
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಅನಿಲ
- ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದು
- ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು
- ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು
- ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
- ಜ್ವರ
- ತೂಕ ನಷ್ಟ
- ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
- ಆಯಾಸ
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳು
ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಹುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ .
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಈ ರೋಗವು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದರ ನೋಟವು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಂದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ:
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು: ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
- ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಇದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ medicines ಷಧಿಗಳು
ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿ ಇಲ್ಲ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇಂದು ಮೂರು ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಮೈನೊ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು: ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮೆಸಲಮೈನ್, ಮೆಸಲಾಜಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫಜಲಾಜಿನ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾದ drugs ಷಧಗಳು. Drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಲೋಳೆಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನಸರ್, ಪೆಂಟಾಸರ್, ಕೊಲಾಜಾರ್ ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು.
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಈ ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ನೋವಿಗೆ ಅಮೈನೊ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ನರ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕರುಳಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರು, ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ತಡೆಯುತ್ತವೆ?
ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು:
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಅವು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಪಲ್: ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು: ಈ ಪದವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಒಮೆಗಾ 3: ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಅಥವಾ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
- ಅಲೋವೆರಾ: ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲೋವೆರಾ ಸಾಫ್ಟ್‌ಜೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಪೂರಕ, ಡೈರಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು, ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ .
ನಾನು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಬೇಕು?
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೋವು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಲೋಚಿಸಿ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು.