ಸಂಕೋಚಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದಂತೆ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ... ನಂತರ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ.
ನೀವು ಯಾಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಯಾಕೆ ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಕೆ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಜನರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಬೆಳೆದು ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಆ ರೀತಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವರು ಆ ಲೇಬಲ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳಂತೆ "ನಾಚಿಕೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಂಕೋಚವು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
"" ಟ್ "ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ
ಸಂಕೋಚವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚದ ಜನರು "ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಹೇಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜೀವನ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಸಂಕೋಚವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನೀವು ತಂಪಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: "ನಿಮಗೆ ಜೈಮ್ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?" (ಅವರು ಪಕ್ಷವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ). ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಿ
ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ನಕಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ನೀವು ಭಯ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ, ನರಗಳ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಇದೀಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸತ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚುವ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅತಿರೇಕವಿಲ್ಲದೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಧರಿಸಿರುವ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ನೀವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ "ಆ ಮುಖವಾಡ" ದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು
ಸಂಕೋಚ ಹೋದ ನಂತರ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು “ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ” ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬೋಟಿಂಗ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸ್ಥಳೀಯ ಬೋಟಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಬೋಟಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಬೋಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಮವಾರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಕರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಜನರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ... ಆದರೂ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಭಾವನೆ.
ಶಬ್ದರಹಿತ ಭಾಷೆಯೂ ಮುಖ್ಯ
ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಪರ, ದೂರದ ಅಥವಾ "ಶುಷ್ಕ" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಗುವುದು, ಆ ನಗು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.