ಸಂಕೋಚವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ, ಅವನು ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಪೋಷಕರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ಮಗು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾಚಿಕೆಪಡುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು:
- ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ
- ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
- ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ
- ನಾಚಿಕೆಪಡಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ
ಕಾರಣಗಳು
ಸಂಕೋಚವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 20% ರಿಂದ 48% ಜನರು ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚದ ಮಕ್ಕಳು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೋಚ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈವೆಂಟ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಭಯ, ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಾರದು.
ನಾಚಿಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಾಚಿಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಪರಿಸರದಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರ ಲಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ತಡೆಯುವ ಭಯವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
- ಪ್ರವೇಶ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗೆಳೆಯರ ಗುಂಪನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೆ ಸೇರಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. "ನಾನು ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತನಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೀಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಅವನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಡುಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಬಲವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ನೀವು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖುಷಿಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ಪಾವತಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. Dinner ಟಕ್ಕೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಆಟವಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಹಲೋ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ಅವನು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮುಂದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅವನು ಏನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೊರಹೋಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯರಾಗಿರಿ. ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಕು, ಸಂಭಾಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಹಾಗೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
- ಅವನನ್ನು ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ "ನಾಚಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅವನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಅವನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ.