ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ "ಪ್ಲಸೀಬೊ ನಿದ್ರೆ" ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದೇ?

ಕೊಲೊರಾಡೋ ಸಂಶೋಧಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರು: ಗುಂಪಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು? ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಿದವರು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು; ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು ('ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ: ಲರ್ನಿಂಗ್, ಮೆಮೊರಿ ಅಂಡ್ ಕಾಗ್ನಿಷನ್'), ಹೊಸ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಎರಡು ರಾತ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದರು, ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅದನ್ನು "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿಸಲು).

ಎರಡನೇ ದಿನ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು REM ನಿದ್ರೆ ಅದು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು (ಅವರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು); ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ: ಅವರ REM ನಿದ್ರೆ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ).

ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು, ಅವರ REM ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿತ್ತು; ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಕುರಿತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿರು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವರು "ಗುಡ್ ನೈಟ್" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ..

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಕನಸು" ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬಾಸ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಪ್ಲೇಸ್ಬೊಸ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ce ಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುವಂತೆ:"ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ನಾವು ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ".

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಒಂದೆಡೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ el ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಕೂಡ ನೀವು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು (ನಿರುಪದ್ರವ) ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರೋಗಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

"ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.”ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ 40 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಮಾತ್ರೆ ಪಡೆಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು"ಈ ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಫ್ಯುಯೆಂಟ್

ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ "ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಸ್ಲೀಪ್" ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದವರ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಈ ಹೊಸ “ತಂತ್ರ” ವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ: