ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು

ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಕ್ಷಮೆಯಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಜವಲ್ಲ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

1) ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ume ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾವು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಾರದು; ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

2) ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನಾವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವಿಷಾದ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

3) ಮಾಡಿದ ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಷಾದ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಬಯಸುವುದು.

4) ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಅನುಭವಿಸಿ.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ನಮಗೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

5) ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವರು.

6) ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

7) ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ.

ಇದರರ್ಥ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಒಂದು ಕಾಯ್ದೆ ಅಥವಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ನಾವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವಾಗ ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಬಾರದು, ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸಬಹುದು.[ಮ್ಯಾಶ್‌ಶೇರ್]