ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವು ದೇಹ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ 8 ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು 7 ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು.
1) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಐಹಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಮತಲದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಓದಿದದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಓದುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಯಾವ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸಿ.
2) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಧ್ಯಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಲ್ಲ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
3) ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆತ್ಮ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೇತನ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭೌತಿಕ ದೇಹವಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.
4) ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡಿ.
ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಭೌತಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.
5) ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬೇಲಿ ಮಾಡಿ.
6) ಸಂತೋಷದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂತೋಷವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
7) ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸದೃ mind ಮನಸ್ಸು ಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
8) ಸಹನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಬದುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ನಡೆಯುವುದು ಅದು. ಯಶಸ್ಸು
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರು, ಇಲ್ಲದವರಿಂದ ನಾವು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ… ನಾವು ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ… ಆದರೆ ನಾವು ಹತಾಶರಾಗಬಾರದು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕೊರತೆಯ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ… ಅದು ಮನೆಗೆ ಬರುವಂತೆಯೇ ಇತ್ತು. ಇತರ ಪರಿತ್ಯಾಗಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಾರದ ಸ್ಥಳ (ಸಹಜವಾಗಿ)… ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ರೇಡಿಯೊಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ದಿನ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: the ಸಂಗೀತಗಾರನ ಹಾದಿ ಇಲ್ಲ ಅವನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವನ ಕೆಲಸವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ». ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾದುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಹಜೀವನ, ನೀವು ಪಂಜಲಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ "ಮಾತನಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬಾರದು" ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಕ್ ವುಜ್ಸಿಕ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದನು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಠವಾಗಿದೆ: "ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."
ನನಗೆ 5, 6 ಮತ್ತು 8 ಮೂಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಣಿತನೆಂದು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವನು ಬಂದದ್ದು ನನಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ "ಸ್ವರ್ಗೀಯ" ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.