ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ 11 ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಕಠಿಣ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ… ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಮಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಅದನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ:
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 11 ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳು:
1) ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಪಾದಕವಾದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2) ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಿ
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. "ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾತನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
3) ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
4) ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಗದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
5) ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
6) ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
7) ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸರಕು ಅಥವಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಸಂಬದ್ಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8) ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು "ಸಾಕಷ್ಟು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗುತ್ತೇವೆ.
9) ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
10) ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಪತ್ರಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
11) ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾರೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ಒಂದು ನರ್ತನ, ಪ್ಯಾಬ್ಲೊ