ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು 11 ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳು

2) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

3) ಜನರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು.

4) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

5) ನಗುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹುಡುಕಿ ಹಾಸ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ.

6) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಸಿಡಿಗಳು, ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೋಧಕರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7) "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅವಿವೇಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವಿನಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

8) ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಹಿತಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

9) ಮಾಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

10) ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

11) ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಧರ್ಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.