ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಈ 10 ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, We ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು? »ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಈ ವೀಡಿಯೊವು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇತರರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:
ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಈ 10 ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
1) ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು, ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ / ಒ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ.
2) ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಧರಿಸದ ಕೆಲವು ಕ್ಲೀನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ನೋಟದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3) ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷೌರ ನೀಡಿ (ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು).
4) ನೀವು ಗಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಟ್ರೋಫಿಗಳು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅದನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ನೆನಪುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
5) ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
6) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
7) ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ, ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8) ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸದಿದ್ದನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ಹಳೆಯದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
9) ರುಚಿಕರವಾದ .ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಟೇಬಲ್ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅದ್ಭುತ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ meal ಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
10) ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ, ನೀವು ಏನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ: 1 ಮತ್ತು 2.
ನನ್ನ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ….