ಯಾರೋ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು: "ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ನಮ್ಮ ಬಗೆಗಿನ ಜೀವನದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ". ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಥೀಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ದೃಷ್ಟಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಈ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: (ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ "ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ")
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳವಿಲ್ಲದ ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಮಾನವರು ಕೆಲವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ.
ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿರುವುದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದರೂ ಹುಡುಗ ಯಾವಾಗ).
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸರಳ ಹಂತಗಳು
1. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವರ್ತನೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
2. ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ (ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ).
ಅವನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು (ಅದು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ). ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ ನಾನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ; ನಾನು YouTube ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹುದುಗಿರುವ ಹಳೆಯ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನಿದ್ರಿಸು
4. ಸರಿಯಾದ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಿಯು ಉತ್ತಮ ನಡತೆಯನ್ನು ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಆಶಾವಾದಿ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂಸೇವಕವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅದ್ಭುತ ಜನರು. ನೀವು ರೆಡ್‌ಕ್ರಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ವಿಕಲಚೇತನರ ಸಂಘಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು ...
ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು (ಸಾಲ್ಸಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ), ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ...
5. ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ದೃ believe ವಾಗಿ ನಂಬಿರಿ.
ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ನಾವೇ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಲು ನಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ.
6. ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಡಿಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಗಮನಿಸಿ! ಈ ಸಲಹೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ.
ನಾನು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇತ್ತು, ಅಥವಾ ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರ.
7. ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ.
8. ನಗು ಅತ್ಯುತ್ತಮ .ಷಧ.
ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಗುವುದು ಕಷ್ಟ ... ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಗು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ (ನಗುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಗೂಗಲ್).
ಇದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುವಂತಹ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ YouTube ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಂದಹಾಸ ಮೂಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ.
9. ಚಲಿಸುವಿರಿ.
ಕಿರುಚಾಡಿ, ಹಾಡಿ, ನೆಗೆಯಿರಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಓಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
10. ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕದೆ, ಕುರುಡಾಗಿ, ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲ್ಟ್ ಡಿಸ್ನಿಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು "ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿ".
ನೀವು .ಣಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓದಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ (ಇಂಗ್ಲಿಷನಲ್ಲಿ).
ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ವಯಂ ಸವಕಳಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ಸ್ಫೋಟಕ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸತ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು