ತೀವ್ರ ಬೇಸರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದ ಕಾರಣ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರ ಬೇಸರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇಸರದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಾವು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಮೆರಿಕದ ಕವಿ ಜಾನ್ ಬೆರ್ರಿಮನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬೇಸರವು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ; ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದೆ "ಫ್ಲ್ಯಾಗೆಲ್ಲಮ್" ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? 

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ಬೇಸರದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಮಗಾಗಿ ಅರ್ಪಿಸೋಣ.

• ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

ಸ್ನೇಹಿತರು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಣಿಸುವವರು, ಫೋನ್ ಕರೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯಿರಿ.

• ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಿ.

• ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಇದು ಕರಕುಶಲತೆಯಂತೆ ಸರಳವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಭಾಷೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಹೆಸರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೇಲಿನದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸ್ಥಿರ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ

ಓದುವುದು ನಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಅಡುಗೆ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನಮಿ ಒಂದು ಜಗತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಹೊಸದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಡಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

• ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ದೂರದರ್ಶನದಂತಹ ಸಮೂಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆನಂದಿಸಲು ಸರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಆಕ್ಷನ್, ಪ್ರಣಯ, ನಾಟಕ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯ.

• ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಟಗಳಾದ ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು, ಸುಡೋಕು ಒಗಟುಗಳು, ಪದಗಳ ಹುಡುಕಾಟ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪತ್ರ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪಿಸದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಬರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

• ಆದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.

• ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು

ನಿಮ್ಮ ಖಂಡನೆಗೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು (ಆದೇಶ) ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು

• ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

• ನಿಘಂಟನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಘಂಟನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಒಂದು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ ಹೋಗು

ಬಹುಶಃ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಬೈಕು ಬಳಸಿ

 ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೆಡಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

• ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬೈಕು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

• ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಧೂಳೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಖಚಿತ. ಒಂದೋ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಗೇಮ್.

• ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸಿ

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿರುಚಿಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಅವರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ

ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆ ತುಂಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಯ. ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ!

• ಕ್ಯಾಂಟಾ

ಈ ಬಾರಿ ಅದು ಶವರ್‌ನ ಹೊರಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡು, ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

• ಬೈಲಾ

ನೀವು ಎರಡು ಎಡ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನೃತ್ಯ ಕಲಾವಿದರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಸರವು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಸ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ography ಾಯಾಗ್ರಹಣವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು, ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬ್ಯಾಕ್‌ಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

• ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ಯೋಗದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

• ಕಿರುನಿದ್ದೆ ಮಾಡು 

ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಆ ಕನಸನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಸ್ನಾನ ಮಾಡು

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವವರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 28 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿ, ಆದರೆ ಹಾಸ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿ 

ಒಂದೋ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಸ್ಥೆಯಂತೆ ನಟಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಇದ್ದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಹಲವರು ಇದ್ದಾರೆ, ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಉಡುಗೆ ಅಪ್ ಪ್ಲೇ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಗು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಗುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ

ದೈನಂದಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಹ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇಸರವು ಬಹಳ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, "ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ.

ಬೇಸರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಾಗ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.