ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದೇ? ಭಯವು ಅಸಮರ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೋಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅರ್ಹವಾದಂತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು.

ಆದರೆ ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ F ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ».

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಡೇವಿಡ್ ಕ್ಯಾಂಟೋನ್ ನಮಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

[ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: Tough ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು 18 ಮಾರ್ಗಗಳು »]

ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1) ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

2) ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

3) ಜೀವನ ಒಂದು ನಿಟ್ಟುಸಿರು. ಭಯದ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ? ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲಿರಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.

4) ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಬಿಚ್ಚಿಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ನೀವು ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ಬಲವಾದ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ, ಸಂತೋಷ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

5) ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ದೂರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

6) ನ್ಯಾಯೋಚಿತವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ, ದೃ ly ವಾಗಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೃ conv ವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವರ ಮೇಲೆ ತೂಗುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವಜವು ನ್ಯಾಯ, ಸತ್ಯ, ದೃ ness ತೆ, ದೇವರು, ಒಳ್ಳೆಯತನ, ತ್ಯಾಗ, ಸಂತೋಷ ... ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಎದುರಾದಾಗ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಿ.

7) ಒರಗಿಕೊ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಲೇಖಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನಗರದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಅಂದರೆ ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ):

ಹೃದಯದಿಂದ ಆಟವಾಡುವುದು: ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಿರಿo / ಮೆಲೊಡಿ ಬೀಟ್ಟಿ (2000)
ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕು / ರೋಂಡಾ ಬ್ರಿಟನ್ (2002)
ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕು / ಜೋನ್ ಕಾರ್ಬೆಲ್ಲಾ ರೋಯಿಗ್ (1990)
ಬದುಕುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ / ಜಿಬಿಯಾ ಗ್ಯಾಸ್‌ಪರೆಟ್ಟೊ; ಅನುವಾದ ಜೋನ್ ಸಾಲ್ವಡಾರ್ (1997)
ಸಾಯುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ: ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ದಿನ ಎಂಬಂತೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ / ಜೋಸೆಫ್ ಶಾರ್ಪ್;

8) La ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತಾತ್ವಿಕ ಪ್ರವಾಹವು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಒಂದು ಬೆಂಬಲವಾಗಬಹುದು. ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.