ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ... ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಇದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ಭಾವನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಧನಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ವಾತ್ಸಲ್ಯಗಳು: ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇವು ಅವರು ಅನೇಕ ದಾರ್ಶನಿಕರು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನೆಗಳು
ಭಾವನೆ ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನೆಯ ಅನುಭವ. ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ನೋವಿನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು "ಭಾವನೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಲೇಖನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚನಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರುವುದು.
ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೇ ನಾವು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವ, ಆದರೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ತೀವ್ರ ಬಡತನ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ:
- ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಕೆಲಸ
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನ
- ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ನಮ್ಮ ನೈಜ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
ಕೆಲವು ಜನರು ಹಣವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಾವು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾದ, ಸೊಗಸಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಐಷಾರಾಮಿ, ತಂಪಾದ ಭಾವನೆ ಕೆಲವೇ ಉದಾಹರಣೆಗಳು.
ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ are ವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಗೀಳಿನ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಇರುವ ಜನರು ತೊಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಚ್ feel ವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ! ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ.
ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ, ಚಿಕ್ಕವರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ; ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಇತರರು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಒಂದೇ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ವರ್ಸಸ್. ಭಾವನೆಗಳು
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬಿದರೆ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡು. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಪಿಎ ಡಿಕ್ಷನರಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನೆಯು ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾ impact ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ; ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಾವು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ; ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನುಭವದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಎರಡೂ ದುಃಖದ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಪ್ಪೆಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಭಾವನೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಬಹುದು ನಾವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್
- ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್
- ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್
- ನೊರಾಡ್ರಿನಾಲಿನ್
- ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್
- ಸಿರೊಟೋನಿನ್
- ಡೋಪಮೈನ್
- ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್
ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆ
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವತಃ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಕರುಳಿನ ಸಂವೇದನೆಯು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿಯದೆ ನಂಬಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಹಂಚ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳು, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಅನುಭವವು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.