ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಜಗತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು, ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ... ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಭಾವನೆಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತದನಂತರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸದೆ ಅಥವಾ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ಭಾವನೆಯು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ, ಏನೋ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಭಾವನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ.
ಭಾವನೆಗಳು
ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮೂಲತಃ, ಅವು ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ (ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಈ ಘಟನೆಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. "ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಮರಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತ, ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?
ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಫಲದಂತೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ). ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸಂದೇಶವಾಗಬಹುದು ...
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ?
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಪದಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವು ಭಾವನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವು ಅನುಗುಣವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.
ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ 'ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು' ಅಥವಾ 'ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು' ಇಲ್ಲ, ಅವೆಲ್ಲವೂ 'ಭಾವನೆಗಳು' ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಾವು 'ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು' ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಅಥವಾ 'ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಏರಿಳಿತವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಮೊದಲನೆಯದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ 5 ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು 5 ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು
- ಅಮೋರ್
- ಸಂತೋಷ
- Er ದಾರ್ಯ
- ಬಾಧಿತ
- ಸಂತೋಷ
- ಸಹಾನುಭೂತಿ
- ಎಸ್ಪೆರಾನ್ಜಾ
- ಲಿಬರ್ಟಾಡ್
- ಸಾಧನೆ
- ಜಸ್ಟೀಸ್
- ಕೃತಜ್ಞತೆ
- ಸ್ವೀಕಾರ
- ಒಳ್ಳೆಯತನ
- ಮೆಚ್ಚುಗೆ
- ಮೆಚ್ಚುಗೆ
- ಉಪಕಾರ
- ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆ
- ಅಲಿವಿಯೊ
- ಹೆಮ್ಮೆಯ
- ಪರಾನುಭೂತಿ
- ಸಮಗ್ರತೆ
- ಲಗತ್ತು
- ಸಾಕಷ್ಟು
- ಅರ್ಮೋನಿಯಾ
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ
- ನಮ್ರತೆ
- ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಆತ್ಮಸಂಯಮ
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ
- ಪ್ರೇರಣೆ
- ಸಂತೋಷ
- ದೃ ness ತೆ
- ಫೋರ್ಟಲೀಜಾ
- ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ
- ಗೌರವ
- ಆಶಾವಾದ
- ತೃಪ್ತಿ
- ಸುರಕ್ಷತೆ
- ಸಹಾನುಭೂತಿ
- ಪ್ರೀತಿಯ
- ಗೌರವ
- ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಉತ್ಸಾಹ
- ಐಕಮತ್ಯ
- ಗೌರವ
- ಪ್ಯಾಶನ್
- ಶಾಂತಿ
- ಸ್ಥಳ
- ಬದ್ಧತೆ
- ಸ್ಪರ್ಧೆ
- ಪೂರ್ಣತೆ
- ಯೂಫೋರಿಯಾ
- ಭ್ರಮೆ
- ಆಸಕ್ತಿ
- ವಿಶ್ವಾಸ
- ಹುಷಾರಾಗಿರು
- ಬೆಂಬಲ
- ಘನತೆ
- ಶಕ್ತಿಯುತ
- ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು
- ದುಃಖ
- ವಿಷಣ್ಣತೆ
- ಪರಿತ್ಯಾಗ
- ಬೇಸರ
- ನಿಂದನೆ
- ಅಗತ್ಯವಿದೆ
- ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ
- ಡೆಮೋಟಿವೇಷನ್
- ಭಯ
- ಕಹಿ
- ಕೋಪ
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ
- ಅಗೋಬಿಯಾ
- ಹಿಂಜರಿಕೆ
- ಆತಂಕ
- ಆಸ್ಕೊ
- ಸೇಡು
- ನಾಚಿಕೆ
- vacío
- ಧರಿಸುವುದು
- ಹಗೆತನ
- ಅವಮಾನ
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ಅರ್ಥ
- ಮೊಂಡುತನ
- ಟೆರರ್
- ದೇಶದ್ರೋಹ
- ಮಿತಿಮೀರಿ
- ಕರುಣೆ
- ನಿರ್ವಹಣೆ
- ವೈಫಲ್ಯ
- ದುರ್ಬಲತೆ
- ಹತಾಶೆ
- ಇರಾ
- ಸೊಲೆಡಾಡ್
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ರಾಬೀ
- ಅನುಮಾನ
- ದುರ್ಬಲತೆ
- ಪೂರ್ವಭಾವಿತ್ವ
- ಒಡಿಯೊ
- ಕೋಪ
- ಒತ್ತಡ
- ಅಸೂಯೆ
- ಅಸ್ಥಿರತೆ
- ಅತೃಪ್ತಿ
- ಕೀಳರಿಮೆ
- ಹೃದಯ ಭಂಗ
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ಅಭದ್ರತೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಅಸೂಯೆ
- ಅಪರಾಧ
- ಕಿರಿಕಿರಿಯ
- ಅವಲಂಬನೆ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಡೆರೋಟಾ
- ನಿರುತ್ಸಾಹ
- ನಿರುತ್ಸಾಹ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಚಿಂತನಶೀಲತೆ
- ನಿರಾಕರಣೆ
- ಡಿಸ್ಕನ್ಸೊಲೇಷನ್
- ದುಃಖ
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ಹತಾಶೆ
- ಡೆಸಿಲುಸಿಯಾನ್
- ನಿರ್ಜನ
- ಧಿಕ್ಕಾರ
- ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ
- ನಿರಾಶೆ
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು; ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಾಮ, ಆಕರ್ಷಣೆ, ಬೆರಗು, ಧೈರ್ಯ, ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ, ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ, ಧೈರ್ಯ, ಹೆಮ್ಮೆ, ಪ್ರಲೋಭನೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆ, ಮೃದುತ್ವ, ಸಂಕೋಚ, ಶಾಂತಿ, ವಿಷಾದ… ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.