ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಂಬುದು ಹೊಸ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಚಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ನರಮಂಡಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದರೂ ಅದೇ ವಿಷಯವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತವಾದ ಪಿಯಾನೋ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಗುಂಪು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಇತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನುಡಿಸಲು imagine ಹಿಸಲು ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು, ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಕೀಬೋರ್ಡ್ ನುಡಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

"ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಕಲ್ಪನೆಯೇ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾದ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದನು. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಮಾನವ ಸೂಪರ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಮಾಂಡರ್ ನೀವು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಭಾವಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳು, ಸ್ವ-ಮಾತುಕತೆ, ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವೂ ಸೇರಿದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಚಂಡ ಸಾಧನದಿಂದ, ಅದು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ತಡೆಯುವುದು ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಗೆ ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕೀಲಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೊಸ ಲೋಕಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರಲು ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ಞಾನವು ಅನುಭವಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ "ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುವವರಿಂದ" ಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಜ್ಞಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗದಿದ್ದರೆ ಪದಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ನಿಜವೇ? ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಜ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಅದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವದನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯು ಅವರ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವರು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು. ಅವರೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಹಣಕಾಸು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಿರುನಗೆ

ಮುಖದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ othes ಹೆಯು ಭಾವನೆಯ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಕಲಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸುಳ್ಳು ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಜವಾದ, ಕಿರುನಗೆಯಂತೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗಂಟಿಕ್ಕುವ ಬದಲು, ನಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.