ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ರಿಕಾರ್ಡ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಮೂಲದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿ. ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೆದುಳಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿದ್ದಾನೆ.
ಈ ತನಿಖೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಮನುಷ್ಯ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮನುಷ್ಯರು ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವೆಂದು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ, ಅರಿವು, ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಅವನನ್ನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊ