ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಯುಸಿಎಲ್ಎ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಯೋಗವಿದೆ ಕೀರ್ತನ್ ಕ್ರಿಯಾ ಧ್ಯಾನ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಏಕೆ ಎಂದು ಈಗ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಸಿ
ಪತ್ರಿಕೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋನೆರೊಎನ್ಡೋಕ್ರಿನೋಲಜಿ, ಯುಸಿಎಲ್ಎ ಸೆಮೆಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ. ಹೆಲೆನ್ ಲಾವ್ರೆಟ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 45 ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. 68 ಜೀನ್‌ಗಳು ಈ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಆರೈಕೆದಾರರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ z ೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆರೈಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಲಾವ್ರೆಟ್ಸ್ಕಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕುಟುಂಬ ಆರೈಕೆದಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕನಿಷ್ಠ 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
Care ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಖಿನ್ನತೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಆರೈಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಭವವು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಿವೆ ಧ್ಯಾನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮನೋ-ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಗುಂಪಿಗೆ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು (ಕೀರ್ತನ್ ಕ್ರಿಯಾ) ಕಲಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವಾದ್ಯಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇತರ ಗುಂಪನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು, 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ನಿಮಿಷಗಳು. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
If ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಸುದ್ದಿ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಈ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. "