ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ, ಅಜೇಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಶಿಸ್ತು.
ಯೋಗ ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಕಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿರುವ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದವರಿಗೆ ಯೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಕಾವೊ. ಅವರು 34 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕ್ಯೂಬಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು 14 ವರ್ಷದವರಿದ್ದಾಗ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಈ ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಗೀಳಿನಿಂದ ಕಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು 21 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಸ್ಪೇನ್‌ಗೆ ಬರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವರು ಟೆನೆರೈಫ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವರು ಎರಡು ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಈ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ವಿಶ್ವದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಅವರಂತಹ ಪರಿಣಿತರ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
1) ಇದು 5 ವೀಡಿಯೊ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಮೌಖಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
2) ಈ 5 ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಎಚ್‌ಡಿ ವೀಡಿಯೊ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ನಮಗೆ 32 ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. 32 ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಂಗಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
1 ಮಾಡ್ಯೂಲ್:
* ನಾವು ಎಂಟು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮೂಲ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆರಂಭಿಕರು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಡ್ಯೂಲ್ 2 ಮತ್ತು 3:
* ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಅಕ್ಷವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಎರಡು ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4 ಮಾಡ್ಯೂಲ್:
* ಅವು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳು.
5 ಮಾಡ್ಯೂಲ್:
* ಇದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಾಡ್ಯೂಲ್. ಇದು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶ:
ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಗ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ. ಇದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಈ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹೊಸ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿಜವಾದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ.
ಬ್ಯಾನರ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ನೋಂದಣಿ ಪುಟಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ:
