ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜನರು ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ... ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಯಸುವ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೇಳುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವಿಪರೀತವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ “ತೂಕವಿಲ್ಲದ”ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮಾರ್ಕೊನಿ ಯೂನಿಯನ್ ನಿಂದ… ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಮಳೆಯ ಶಬ್ದ, ಗಾಳಿ, ಸಮುದ್ರದ ಪಿಸುಮಾತು, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡು ಅಥವಾ ತಿಮಿಂಗಿಲ ... ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ… ಪ್ರಕೃತಿಯ ಧ್ವನಿಯು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ “ಸಂಗೀತ” ಆಗಿದೆ.
• ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟುನೈಟ್, ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ಆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ. ಆತಂಕವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಮೆದುಳಿನ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವು ಇದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಇಡೀ ದಿನ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನವನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಆಲಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು?

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸರ್ಚ್ ಎಂಜಿನ್‌ನಲ್ಲಿ “ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ” ವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾವಿರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ

En relaxingmusic.es  ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದ ಒಂದೇ ಗುಂಪು ಇಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ

En myrelaxingmusic.com,  ಹಿಂದಿನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಂತೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಡು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ

En ಯುಟ್ಯೂಬ್ ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಆಡುವಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾದ ವೀಡಿಯೊ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡದೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!