ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡಲಿದ್ದೇನೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ 9 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

1) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೇಖಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಓದುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ಥಿತಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಓದಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಪದ, ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಥೆಯಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾತ್ರ.

ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೀವು ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಹುಡುಕುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಹೆಸರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚಿದರೆ, ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿನಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟ? ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಎಲ್ಲಿನವರು? ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

3) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕುರಿತು ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಈ ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೆ 180 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

4) ನೀವು ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ 75% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೆಮಿನಾರ್. ನೀವು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಪರದೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

5) ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

6) ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿರಿ.

ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ: ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ...

7) ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಿತ 15 ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ 15 ವಿಷಯಗಳು. ಮುಂದಿನ 3-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಇದೀಗ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು 15 ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 40 ಬರೆಯಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 15 ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಉಪ-ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ. ಪ್ರತಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೂ 10 ಉಪ-ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉಪ-ಗುರಿ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

8) ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕಾನೂನನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀಡುವ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

9) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಫೋಟೋ: davenitsche.com