ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಮೋಹನವು ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜನರು ಬಹಳ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬನನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನ

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಜ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಮೋಹನವು ದೂರದರ್ಶನವಲ್ಲದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.  ಸಂಮೋಹನವು ಗಮನ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ (ಸಂಮೋಹನ ಟ್ರಾನ್ಸ್) ಅವನು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನದ ಇತರ ಚಾನಲ್‌ಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತಾನೆ. ಜನರು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು "ಪೋಸ್ಟ್ ಸಂಮೋಹನ ಸಲಹೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಅದು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನೇರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಲಹೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಚಾನಲ್ ಮೂಲಕ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಇದು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಾಟಕೀಯ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ.

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ

ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಮೋಹನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಂದೇ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಜನರು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಮೋಹನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಮರೆತುಹೋದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದೇ?

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಇದೀಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವೇ ಆಶಾವಾದಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 'ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ' ಅಥವಾ 'ನಾನು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಗಿಸಲಿದ್ದೇನೆ') ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳನ್ನು imagine ಹಿಸಿ (ತೆಳ್ಳನೆಯ ದೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ '). ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ವಿಪರೀತ ಸೂಚಕತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಗಲುಗನಸು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ "ಕಳೆದುಹೋಗುವ" ಭಾವನೆ (ಹರಿವು ಅಥವಾ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ) ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ನೈಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಿಸಿದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯು ಭಯ, ದುಃಖ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು. XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಸಂಮೋಹನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞ ಮಿಲ್ಟನ್ ಎರಿಕ್ಸನ್, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅದರ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಮೋಹನಕಾರ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ... ನೀವು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಇದ್ದರೂ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅನಿಸಬಾರದು, ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮಿಷದ ಉಸಿರಾಟದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಡೆಯುವ ಭೌತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಮೆದುಳು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸು ಈ ಹಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುಕ್ತ ಆಳ್ವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಂಮೋಹನದ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಫಲಕವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.