ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದೃ er ೀಕರಣ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ಹಕ್ಕುಗಳು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃ er ೀಕರಣ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ದೃ hentic ೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಜನರಲ್ಲಿ ದೃ er ನಿಶ್ಚಯ
ದೃ er ೀಕರಣವು ಯೋಚಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಲ್ಲದ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಇತರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹುಆಯಾಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶೈಲಿಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಆಯಾಮದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು (ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆ), ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ದೃ er ೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ
ದೃ er ೀಕರಣ, ಅನುಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ. ದೃ er ೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೃ er ವಾಗಿರಲು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಥ ಹಕ್ಕುಗಳು ಯಾವುವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಗೌರವಿಸಬಹುದು.
ಇಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಸಮರ್ಥ ಹಕ್ಕುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಹೇಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥನೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ದೃ hentic ೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಇತರ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವಾಗ. ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ದೃ er ವಾದ ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳು ಕೆಲವು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಗಮನಹರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವಹನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು.
ದೃ er ವಾಗಿರುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ನೀವು ದೃ er ವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವಿರಿ: 'ಇದು ನಾನು, ಇದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ'.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅಪರಿಚಿತರು, ಕಂಪನಿ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು, ವೃತ್ತಿಪರರು ಇತ್ಯಾದಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಮಟ್ಟದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತ, ನೇರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಗಿಲು ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೃ style ವಾದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಕ್ರಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಟನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಟನೆಯ ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
28 ಸಮರ್ಥ ಹಕ್ಕುಗಳು
- ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಹಕ್ಕು
- ಭಾವನೆಗಳು, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಇತರರ ಘನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
- ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ hes ೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಇತರರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಕೇಳುವ ಹಕ್ಕು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು
- ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು
- ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಇತರರ ಮನವಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕುಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹ, ಹಣ ಅಥವಾ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ
- ನಟಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಾರದು
- ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಹಕ್ಕು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುವ ಹಕ್ಕು
- ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲಿ) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಹಕ್ಕು
- ನೀವು ಪಾವತಿಸುವದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, meal ಟ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ ದೃ ly ವಾಗಿ ವರ್ತಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು
- ಇತರರು ನೋಯಿಸದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಹಕ್ಕು
- ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಾದರೆ ಏಕಾಂತತೆಯ ಹಕ್ಕು
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸರಿ
- ಇತರ ಜನರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿರುವವರೆಗೆ ಏನು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು
- ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಾಧ್ಯತೆ
- 'ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ' ಅಥವಾ 'ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು
- ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗದಿರುವುದು ಸರಿ
- ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಹಕ್ಕು
ದೃ er ೀಕರಣವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಥ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು.